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【精選】游泳的優(yōu)秀作文300字四篇
無論是身處學校還是步入社會，大家都接觸過作文吧，根據(jù)寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編精心整理的游泳的優(yōu)秀作文300字4篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇1
人們常說“坐下來休息休息”，坐確實是一種休息，但對腰來說是個例外。研究表明，人在睡覺的時候腰部受到的壓力最小，其次是站著的時候。人坐著的時候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤所受壓力也是平臥時的6倍。也就是說，坐姿不良的話，腰椎間盤受到的壓力就更大了。
臨床上年輕人的腰痛，大多是坐出來的。大部分在電腦前工作的人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會讓他們忘記調(diào)整姿勢，久而久之，腰椎間盤長期受壓，很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。
保持正確的坐姿、不久坐，對緩解腰椎間盤壓力非常重要。范教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運動、伸展運動，以舒緩腰背��；調(diào)整一下座椅的高度來改變坐姿，不要始終讓某一點受到較大的壓力；任何時候盡量保持腰部挺直總是能相對減壓；在提重物的`時候?qū)幙汕�，也別彎腰。
同時，要加強腰部功能鍛煉，游泳（特別是蛙泳）是個不錯的運動項目，適合任何年齡群，且不負重，運動量大，也不易引起運動損傷。若沒有條件，晚上可以在家做爬行運動(就像游泳一樣的動作)，每次30-60分鐘，也能達到鍛煉腰背肌的目的。
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇2
今天中午，媽媽很神秘的對我說：“你現(xiàn)在是不是特別想游泳？”
“是的，非常想去！”我回答的很干脆。
“好，今天晚上就帶你去”
“耶！”我真是太高興了，那一下午我都處于興奮狀態(tài)，因為我好久都沒游泳了。
時間一分一秒地過去了，吃罷晚飯媽媽就帶著我來到了文化宮。這兒的人怎么這么少�。繈寢屗坪醪鲁隽宋业男乃迹骸敖裉靵淼�'有點遲，所以人很少，快下水吧！”
哎呀，這水可真涼��！沒事，我可是天不怕地不怕的呀！適應了水溫后，我就開使游了，可是我怎么游都游不出多遠，對了，我得先憋氣。
“一秒、二秒、三秒……”我在心里默默數(shù)著，堅持不住了，可惜只有十三秒。再來，不好，嗆水了，真是難受，但是不經(jīng)歷風雨，又怎能見彩虹？于是我咬了咬牙堅持了下來。終于功夫不負有心人，我成功了，依次記錄：十五秒、二十秒、二十五秒，太自豪了！現(xiàn)在的我終于可以游五米多遠了。
在游泳池里，我覺得我像一條魚，一條美人魚，一條自由自在的美人魚。在岸邊的媽媽也豎起了大拇指。就在我得意的時候，看到了驚人的一幕：兩位叔叔抬著一個小男孩，他可能已經(jīng)快沒氣了，看來游泳也要注意安全。
游泳讓我快樂，游泳的滋味也是快樂的！
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇3
我有一個很厲害的教練，教我游泳的。他很酷，戴著草帽，大大的眼睛，小小的嘴巴，頭型超酷，很帥。
我每天早上8點——10點去跟他學習游泳。他時而教我跳水，時而教我蛙泳，時而又教我吐泡泡�？偸墙形覀儾煌５腵練基本動作，真煩人，每次都練得很累。但他還是沒有放過我們，要求每個
人都要游10圈以上。他說：“學習不能在中間放棄，要持之以恒�！闭鏇]辦法。
一次，我鬧出了一個笑話。我問教練：“可以休息了嗎？”教練說：“不可以”。我說：“我已經(jīng)喝飽了�！贝蠹衣犃�，都哈哈大笑了起來。教練也笑著了，還夸我幽默。雖然他很嚴格，但我們都特別喜歡他。在他嚴格的引導下，我已經(jīng)學會游泳了，而且有的很漂亮。
我喜歡我的游泳教練。
游泳的優(yōu)秀作文300字 篇4
今年暑假，我參加了游泳培訓班。我的游泳教練姓蔣，是一個二十七八歲的小伙子。他高高的個子，黑黝黝的皮膚，雖然瘦瘦的，但看上去很結(jié)實。兩個肩膀?qū)拰挼�，一看就知道是個游泳高手。
蔣教練很關(guān)心小朋友。記得我第一天上游泳課時，感冒還沒好，在練習換氣時，鼻涕總是要流下來，游泳池里又沒有餐巾紙，這該怎么辦呢？蔣教練看到了，親切地說：“你感冒了？”我點了點頭。蔣教練就用手幫我擤鼻涕。頓時，一股暖流涌上我的心頭——只有媽媽才會這樣做呀！
訓練中，蔣教練對小朋友要求很嚴格。在練習蛙泳的腿部動作時，蔣教練要求我蹬腿要有力，蹬二十下要游到對岸。我一開始還比較用力，到了中途，就偷起懶來，結(jié)果蹬了三十四下。蔣教練嚴厲地說：“重來一次！”第二次，我認真多了，結(jié)果蹬了二十三下。可蔣教練還不滿意，說：“憑你的水平，二十下完全可以到達對岸，你要加油�。 痹谒墓膭钕�，我使出了全身的'力氣，終于完成了任務。蔣教練這才露出了滿意的笑容。
這就是我的游泳教練，你愿意跟他學游泳嗎？想學就一起來吧！
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