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關(guān)于健康四年級(jí)作文（精選10篇）
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。相信很多朋友都對(duì)寫(xiě)作文感到非常苦惱吧，以下是小編整理的健康四年級(jí)作文（精選10篇），希望對(duì)大家有所幫助。
健康四年級(jí)作文1
人只有在生病時(shí)，才會(huì)關(guān)注自己的健康，才能體會(huì)健康的可貴。即使只是普通的感冒，也會(huì)讓我們招架不住的。
上周因班級(jí)里講臺(tái)邊的學(xué)生重感冒，我與她距離最近，被流感侵襲，自己根本沒(méi)當(dāng)回事，覺(jué)得每天都在晨跑，還能被感冒放倒？由著自己的`性子，因此連藥也沒(méi)有吃。
然而，真小看了這次的病毒。眼睛開(kāi)始腫脹，眼淚時(shí)不時(shí)地往下滴，上課時(shí)手中還拿著手巾紙，繼而頭開(kāi)始疼痛，喉嚨干澀、發(fā)疼，聲音嘶啞，鼻塞得連氣都喘不過(guò)來(lái)，于是我趁午間去藥店買(mǎi)了些感冒藥，一般情況下我只吃銀翹片，呵呵，幾頓下去毫無(wú)作用。兩天之后，開(kāi)始發(fā)燒，感覺(jué)頭重腳輕，喉嚨疼得吞咽都感到困難，且老是想嘔吐，胸悶得很厲害，心率加速，隨時(shí)有暈倒的感覺(jué)。
無(wú)奈之下我只得去醫(yī)院，畢竟在鄉(xiāng)村，去鎮(zhèn)上來(lái)回兩個(gè)多小時(shí)，為了不影響上課，我只好配了藥，晚上請(qǐng)赤腳醫(yī)生來(lái)打吊滴。躺在床上看著點(diǎn)滴瓶，心想：擁有一個(gè)健康的身體多好！
打吊滴的效果真有效，兩瓶下去燒就退了，一切情況好轉(zhuǎn)了。呵呵，我就是一棵不屈的小草，又一次熬過(guò)去了。這次感冒給我的最大感觸就是珍惜自己的健康，任何時(shí)候都不要拿自己的健康開(kāi)玩笑，別透支生命，保持一顆健康的心態(tài)，別等到失去了再后悔就來(lái)不及了！
健康四年級(jí)作文2
魚(yú)是離不開(kāi)水的，正如我的名字一樣：三個(gè)水組成一個(gè)小水塘，讓我這條小魚(yú)在這個(gè)小水塘里自由自在的嬉戲。我這條小魚(yú)經(jīng)過(guò)“水”的培育，成了一個(gè)健康快樂(lè)的小魚(yú)兒。
別看我又瘦又矮的體形，我可是一個(gè)健康的孩子哦！俗話說(shuō)得好：人不可貌相，海水不可斗量。我不就是一個(gè)很好的例子嗎。
一看桌子上那幾盤(pán)色香味俱全的菜，我便來(lái)了胃口，也不管三七二十一，拿起筷子就吃了起來(lái)�！芭叮燥柫��！蔽颐亲哟蛄藗�(gè)響亮的飽嗝。我抬頭一看，媽媽正在欣慰地看著我呢�！皝�(lái)，這是西蘭花，多吃點(diǎn)。”媽媽說(shuō)著便給我?jiàn)A了許多。我最討厭西蘭花了邊擺擺手說(shuō)：“吃飽了�！眿屔鷼饬�，臉又紅又鼓，像一個(gè)馬上就要爆炸的紅氣球一樣。我一看媽媽這架勢(shì)就知道她要干什么了。為了避免世界大戰(zhàn)再次發(fā)生，我一口把一個(gè)西蘭花含在嘴里，誰(shuí)知這一招早已沒(méi)有用了。媽媽瞪著我，沒(méi)辦法，我忍著淚，艱難的.咽下去�！皩�(duì)呀，這才是我的好寶貝。”媽媽笑了。突然，我覺(jué)得西蘭花也不是不好吃呀，又香又脆。從此，我便愛(ài)上了它。
健康才能快樂(lè)，快樂(lè)才能健康，讓我們用一種健康的心態(tài)去面對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活吧。
健康四年級(jí)作文3
今天下午最后一節(jié)是體育課，同學(xué)們都很高興，因?yàn)槲覀兘K于可以出去活動(dòng)一下自己的筋骨了。
終于到了體育課的時(shí)間，同學(xué)們像小鳥(niǎo)一樣地“飛”出教室，排好隊(duì)，來(lái)到操場(chǎng)。王老師讓我們排成四隊(duì)，進(jìn)行接力比賽。我們女生聽(tīng)了，都有氣無(wú)力地說(shuō)：“咳，我們女生肯定會(huì)輸?shù)摹！笨墒蔷退阄覀冊(cè)俦г梗�是得跑步的。
第一輪比賽開(kāi)始了，男生們飛也似地跑了起來(lái)，而女生呢？不用說(shuō)，你們閉著眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。終于輪到我跑了，我飛也似地跑過(guò)去，努力的'想縮短我們落下的距離。我使出了吃奶的勁，可還是沒(méi)追上。
比賽結(jié)束了，我們隊(duì)是最后一名。聽(tīng)老師說(shuō)，跑輸?shù)年?duì)要接受懲罰——做五個(gè)仰臥起坐。我們女生都嚇得往后退�？赡猩�，則在那邊起哄說(shuō)：“來(lái)一個(gè)，來(lái)一個(gè)。”我們生氣地不肯做。
后來(lái)回到教室，我的腳都開(kāi)始麻了。我便不由自主地趴在了課桌上。我這才知道，雖然我的學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，但是健康的身體才是最重要的！就像陶行知校長(zhǎng)在他的演講“每天四問(wèn)”中說(shuō)的那樣：第一問(wèn)，自己的身體有沒(méi)有進(jìn)步？因?yàn)樯眢w是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢(qián)去尋求幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想。
同學(xué)們，讓我們一起來(lái)鍛煉身體吧！
健康四年級(jí)作文4
幾個(gè)月前的體檢通知單發(fā)下來(lái)了，我一看，我的體重偏輕、重度近視、有齲齒，唉，都怪我以前沒(méi)有重視身體健康，要不現(xiàn)在也不會(huì)變成這樣。
以前，我總是不愛(ài)惜自己的身體，經(jīng)常在光線不好的環(huán)境下看書(shū)，而且一看就是很長(zhǎng)時(shí)間，爸爸媽媽經(jīng)常勸我休息一下，做一下眼保健操，我總是不予理睬。有時(shí)候我還看電視、電腦，總是不能控制自己，一看就是好幾個(gè)小時(shí)，為此，爸爸媽媽經(jīng)常向我發(fā)脾氣，讓我少看電視、電腦。注意保護(hù)眼睛。還有我老是刷牙不認(rèn)真，以至于我現(xiàn)在有了齲齒。我的體質(zhì)一直不是很強(qiáng)壯，吃飯少，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，挑食。盡管爸爸媽媽經(jīng)常要我多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜，而我一直把他們的話當(dāng)作耳旁風(fēng)，不以為然。所以到現(xiàn)在我的體質(zhì)一直比較弱。
通過(guò)以上這些教訓(xùn)，我深深的認(rèn)識(shí)到有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體是多么的重要，我暗下決心，以后我一定堅(jiān)持跑步鍛煉，吃飯不偏食、挑食。周日假期多出去爬山游玩，親近大自然，爭(zhēng)取盡快把我的`身體鍛煉得棒棒的。
我知道，我的健康不是靠爸媽的說(shuō)教就能好的，健康強(qiáng)壯的身體是靠自己堅(jiān)持不懈、長(zhǎng)期艱苦的鍛煉得來(lái)的，是靠自己自覺(jué)的長(zhǎng)期鍛煉得到的。我的健康我要自己做主。
健康四年級(jí)作文5
隨著生活水平的日益提高，我們的飲食也越來(lái)越豐富，可是，一些五花八門(mén)的食品對(duì)我們的身體危害極大。
比如許多小孩兒愛(ài)吃的膨化食品，這種食品有各種口味，非常具有誘惑力，吃過(guò)一次便很難停止，以至于吃正餐便沒(méi)有胃口。它會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，既影響了美麗，又損害健康。還有蔬菜水果，很多打了農(nóng)藥，所以，蔬菜水果一定要洗干凈后再吃，不然會(huì)對(duì)我們的身體非常有害。
我們正處在成長(zhǎng)階段，每天要按時(shí)吃飯，不能挑食，也不要暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)均衡才能健康成長(zhǎng)。一日三餐要做到“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。”要在飯后20——30分鐘適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，使食物更快更好地消化。
我們要重視飲食的合理性，葷素搭配很關(guān)鍵。有資料顯示：綠色蔬菜多為堿性，可以中和飲食中糖，肉，蛋及人體代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血液中的'有毒物質(zhì)，而葷菜中含有較多的動(dòng)物蛋白。所以，葷菜適當(dāng)結(jié)合才可取。
最健康的食品便是蔬菜，蔬菜含有大量的維生素，而且醫(yī)學(xué)認(rèn)為蔬菜治病是食療中一條寶貴的經(jīng)驗(yàn)。最健康的飲料是白開(kāi)水，有些人對(duì)可樂(lè)，雪碧等飲料情有獨(dú)鐘，但這些飲料含有較多的糖分和電解質(zhì)，在胃里不像白開(kāi)水那樣很快被消化排空。
總之，合理飲食，是我們健康成長(zhǎng)的法寶，也是我的健康秘笈。所以，我們要從小做起，愛(ài)護(hù)自己的身體，讓自己健康茁壯的成長(zhǎng)！
健康四年級(jí)作文6
每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】�；因�(yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康。
從小，爸爸就注意我的運(yùn)動(dòng)，只有兩三歲時(shí)就拉著我去公園跑步，蕩秋千，滑滑梯，公園里的老奶奶，老爺爺看著我紅撲撲的`臉蛋，看著我小鼻子上滲出的小汗珠，都向我投來(lái)贊揚(yáng)的目光，是��！我運(yùn)動(dòng)，所以我健康！
上小學(xué)后，爸爸給我報(bào)了學(xué)校田徑俱樂(lè)部，放學(xué)后，我伸伸手，擱擱腿，跳高，跳遠(yuǎn)，在操場(chǎng)上跑了一圈又一圈，雖然累得大汗淋漓，但身體感覺(jué)非常暢快，回家吃飯時(shí)，不僅吃得多，而且吃得更香，鄰居的大叔大姨夸我長(zhǎng)得壯，長(zhǎng)得結(jié)實(shí)。是啊！我運(yùn)動(dòng)，所以我健康！
課外運(yùn)動(dòng)我也做得很多，爸爸常帶我去球館打羽毛球，打乒乓球，你推我擋，你拉我抽，打得我渾身冒熱氣�！肮职�，你又輸了，再來(lái)一盤(pán)。”那時(shí)的真是我越打越有勁。是啊！我運(yùn)動(dòng)，所以我健康！
運(yùn)動(dòng)不僅增強(qiáng)了我們的體質(zhì)，還讓我們精神倍增。同學(xué)們，新的一天又開(kāi)始了，健康和快樂(lè)在向我們招手，整裝一下，我們出發(fā)吧！
健康四年級(jí)作文7
你們知道快樂(lè)最基本的是什么嗎？你可能不知道如何回答。因?yàn)槟銢](méi)有進(jìn)入快樂(lè)的境界。要是信得過(guò)我，就由我這個(gè)小老師來(lái)教教你們吧！你們想呀！為什么我們可以快樂(lè)的生活？那是因?yàn)槲覀冇薪】档纳眢w，我們可以隨便地蹦啊跳啊的，可以隨便的交朋友，可以盡情地享受生活每一天……
可是，當(dāng)你們生病的時(shí)候，身體變的虛弱，精神萎靡不振，茶不思飯不想，動(dòng)一動(dòng)頭就暈，躺下去就起不來(lái)，這是多么可憐呀。想想是啊！當(dāng)你一個(gè)人孤單的躺在家里養(yǎng)病的時(shí)候，你是多么希望能和朋友們?cè)谝黄鹜�。可是你不能，因�(yàn)槟闵眢w不好。生病就是這么殘忍又讓人無(wú)可奈何。當(dāng)你生病時(shí)再想起以前健康快樂(lè)的時(shí)光，才覺(jué)得那是多么奢侈的一件事。
可健康的身體又從哪兒來(lái)呢？有句話說(shuō)的好：生命在于運(yùn)動(dòng)嘛！運(yùn)動(dòng)這個(gè)“東西”可是非常神奇的！它可以讓身體虛弱的人，變的強(qiáng)壯；讓精神頹廢的人變得斗志昂揚(yáng)；讓男孩變得陽(yáng)光；讓女孩變得靚麗。我就是典型的例子，以前的`我是一個(gè)很容易生病的小姑娘，吃藥、打針是家常便飯。一次偶然的機(jī)會(huì)我參加了游泳班，游了兩年后，人就完完全全變了，肌肉結(jié)實(shí)了，連腿腳也長(zhǎng)長(zhǎng)了，幾乎一年之中都沒(méi)有生病，連小感冒也沒(méi)有了。
可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)是世上最神奇的藥方！朋友們，相信我，沒(méi)錯(cuò)的！
由此我還得到了一個(gè)結(jié)論：運(yùn)動(dòng)=健康，健康=快樂(lè)。你想呀！有了健康的身體就可以盡情的享受生命，那不是快樂(lè)無(wú)限嗎？
健康四年級(jí)作文8
在高高的山上，有一個(gè)小朋友在爬山。他爬山時(shí)氣喘吁吁、大汗淋漓；最后腰酸腿痛，再也沒(méi)力氣爬了。
其實(shí)那個(gè)小朋友就是我。那次爬山時(shí)，別人都是靠自己爬上山頂?shù)�，只有我是讓老師背著爬上山頂�(shù)�。我感到很慚愧，所以我想加強(qiáng)自身的體力，否則我一輩子都趕不上別人了。下面就讓我說(shuō)一下我的運(yùn)動(dòng)生活吧！
這個(gè)暑假，我為自己制訂了一張運(yùn)動(dòng)表：除了狂風(fēng)暴雨、天氣很熱、旅游時(shí)間外，其他時(shí)間都必須跑步；跑的圈數(shù)每十天增加一圈，從每天兩圈增加到每天五圈，一圈三百米。第一次跑步前，我很輕松，一點(diǎn)也不感覺(jué)累；跑步時(shí)，兩腿酸疼，但當(dāng)我看見(jiàn)一個(gè)小女孩都能堅(jiān)持跑步時(shí)，我決定自己也不能落后，所以我堅(jiān)持跑了兩圈。第二次跑步時(shí)，我想：上次小女孩跑了三圈都能堅(jiān)持到底，何況我已是個(gè)小伙子了，必能堅(jiān)持跑完兩圈，堅(jiān)持就是勝利！這次跑步我克服了困難，跑完了兩圈。
經(jīng)過(guò)了數(shù)天的訓(xùn)練，我的.體力有所提高了。以前，我游泳比我的朋友游得慢，他嘲笑我說(shuō)：“你游泳比烏龜還慢�！倍F(xiàn)在，經(jīng)過(guò)刻苦的體育鍛煉，我比他游得快了，我真高興！
通過(guò)鍛煉，我明白了一個(gè)道理：堅(jiān)持就是勝利！我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！
健康四年級(jí)作文9
目前我國(guó)已有兩億人為高血壓患者，而得了高血壓的患者更容易得心腦血管病，而我國(guó)居民近40％的死亡可歸于心腦血管病，而這些驚人的數(shù)字背后有一個(gè)無(wú)形的殺手——大量食鹽。
以前我們家屬于食鹽之家，一直也沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)我們身邊這個(gè)無(wú)形的兇手，直到叢老師告訴全班大量食鹽的壞處時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)了并告訴全家，最后我又告訴了食鹽大戶姥爺，因?yàn)槔褷斠郧爱?dāng)過(guò)兵，再加上當(dāng)時(shí)他家窮，所以姥爺吃鹽特別多直到現(xiàn)在姥爺才聽(tīng)了我對(duì)他說(shuō)的'食鹽的種種壞處，如：很多科學(xué)家證明，鹽吃多了可以導(dǎo)致很多疾病，如冠心病、腎臟病、心腦血管等健康問(wèn)題。終于我把姥爺給說(shuō)服了，從此姥爺?shù)氖雏}量大大的減少。此外我還利用春節(jié)這個(gè)機(jī)會(huì)向親戚、家人、鄰居……宣傳大量吃鹽帶給我們的壞處，并且在家里放上了限鹽勺與限鹽罐，并不時(shí)地提醒姥姥這個(gè)限鹽勺為一頓飯用一勺，幾口人取幾勺，倒入限鹽罐，一天用完即可。我相信只要我一直督促全家限量用鹽，我們家便會(huì)學(xué)會(huì)正確的食鹽。
雖然我國(guó)患高血壓者已達(dá)到兩億人，但是，如果我們繼續(xù)號(hào)召下去少量食鹽，便會(huì)一傳十、十傳百、百傳千、千傳萬(wàn)……這樣在未來(lái)的十年里，我國(guó)的居民因?yàn)榇罅渴雏}而患高血壓的人便會(huì)寥寥無(wú)幾！
健康四年級(jí)作文10
上周，我收獲了健康，因?yàn)閶寢尨蛩阕屛彝瓿擅刻靸身?xiàng)的健身行動(dòng)，這樣可以讓我的身體健康且強(qiáng)壯了。當(dāng)然，媽媽也要和我一起。
第一天，我拿著皮球和健身圈到樓下，媽媽拿著她的'大健身圈和瑜伽墊也到了耬下。我先拍皮球，媽媽在一旁數(shù)著：“1、2、3、4……″當(dāng)媽媽數(shù)到78的時(shí)候，皮球滾到一邊去了，媽媽說(shuō)：“好了，栩彥，我要轉(zhuǎn)健身圈了，你自己數(shù)吧！"我回答：“嗯，媽媽，你轉(zhuǎn)你的吧，不用幫我數(shù)了�！宓诙闻氖俏易约簲�(shù)的，我數(shù)到203的時(shí)候，手有點(diǎn)困，就停下了。我又拍了兩次后，就把皮球放在一邊轉(zhuǎn)健身圈了。當(dāng)媽做仰臥起坐時(shí)，我正在轉(zhuǎn)健身圈。等鍛煉時(shí)間超過(guò)了40分鐘時(shí)，我和媽媽回家了。
第二天，媽媽讓我趕快拿健身用具，我幽默地問(wèn)：“可以帶舞蹈鞋嗎？″雖然我這樣說(shuō)，但我并沒(méi)有帶舞蹈鞋，而是帶了跳繩，并不是我只打算跳跳繩，而是我的另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跑步。我跳繩的最高記錄：1分鐘跳了82下。雖然比起我的同班同學(xué)的跳繩記錄來(lái)微不足道，但對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，已經(jīng)有了大進(jìn)步。接著我還跑了3大圈呢！
一周之內(nèi)，我一共做了14項(xiàng)不同的運(yùn)動(dòng)，每次做完后雖然很累，但帶給我的卻是快樂(lè)和健康。我運(yùn)動(dòng)，我健康，我健康我快樂(lè)。
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