實用的鍛煉作文600字4篇

　　無論在學習、工作或是生活中，許多人都寫過作文吧，作文可分為小學作文、中學作文、大學作文（論文）。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編幫大家整理的鍛煉作文600字4篇，歡迎大家分享。

鍛煉作文600字 篇1

　　在小學生活中，總會聽到：“哇，某某人真強壯”；在家里看電視時，總會看到演員們健美的肌肉。每次看到或聽到這類事時，我都下定決心，明天開始晨跑一小時，溜冰半小時等一系列計劃，可是到了早上呢？不是說自己起不來，就是假裝腳痛，反正就是為了避免運動的勞累而為自己找借口。而兩個月前，我終于下定了決心。

　　記得那天下午，我正躺在沙發(fā)上留著鼻涕，剛進門的舅舅變魔術(shù)似的從背后便出兩只啞鈴，我見了，眉頭一皺，沒等我說話，舅舅先開口了：“喏，這兩個東西可是花大價錢買來的，好好鍛煉，就不會像現(xiàn)在這樣了�！闭f完，指了指我那欲出“龍洞”的“雙龍”便去玩電腦了。我躺在沙發(fā)上呆呆得想：只要我練了這個，或許就能“萬眾矚目”了。我滿腦子想象以后那健美的身體，向著向這就睡著了，夢里也都是以后那種一人之下，萬人之上的情景。

　　“叮鈴鈴”，伴隨著一陣清脆的`鬧鐘聲響起，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)睡在床上了，突然想起昨天的偉大計劃，猛地跳起來，尋找著那兩個啞鈴。望著這兩個比我還小的東西，我想我應該很容易就能舉起來，可是我錯了，我拿著啞鈴想站起來，啞鈴非但紋絲不動，還差點把我摔了個倒栽蔥。沒辦法，我拿掉了最大的那個鐵圈，剛舉了十下，又舉不動了，無奈之下，拿得只剩下最小的鐵圈，我重新試了一遍，啊，真輕松，可舉了不到一百下，又覺得很吃力，可我沒有放棄，知道舉了兩百下，才放下啞鈴。

　　現(xiàn)在的我，力氣增長不說，體質(zhì)也比以前好了不少，而且我也獲得了一個道理：想得到回報，必須付出相同的甚至更多的努力。

鍛煉作文600字 篇2

　　春天過去了，火熱的夏天來到了，轉(zhuǎn)眼間，盼望已久的暑假來臨了。小朋友們一手那著冰激凌，一手冰鎮(zhèn)的汽水，一邊吃一邊喝。愛臭美的`阿姨舉著太陽傘，遮住了自己的臉，擋住火辣辣的太陽光，生怕曬黑了。哎，天真熱��！小貓趴在樹陰下睡大覺，突然，一個人走過來，小貓嚇得撒腿就跑。

　　王小明在家里寫鍛煉計劃：1、每天早晨六點起床。2、圍著操場跑五圈。3、游泳三小時。4、跳繩100下。寫完，王小明一拍桌子，大聲喊到：“從今天起，我要鍛煉鍛煉再鍛煉，因為老師說體育考試前三名的同學可以參加郊游�！�

　　第二天，丁零零鬧鐘響了，王小明一翻身就坐了起來。穿完衣服，吃完點心，就去鍛煉了。他先圍著操場跑五圈，又跳繩100下。雖然只完成了兩項計劃但已經(jīng)累得腰酸背痛、筋疲力盡，回家就坐在沙發(fā)上看起了動畫片。午飯過后，他好象忘記了鍛煉計劃，幸虧媽媽提醒他：“什么時候去游泳�。俊蓖跣∶髡f：“呦，差點忘了�！闭f完立即關(guān)上電視，去了游泳館。他戴上游泳帽，撲通一下跳進了游泳池。就這樣游了三個小時。然后回家了。他聽到了天氣預報：明天有雨。王小明一下從沙發(fā)上跳了起來，“耶，明天不用去鍛煉了！”

　　第三天，他鍛煉計劃說話了：“王小明啊王小明，你昨天還勤奮的去鍛煉，可今天呢還在床上睡大覺/�！蓖跣∶骼碇睔鈮训卣f：“天氣預報不是說了嘛，今天有雨，不用鍛煉了�！闭f完他又呼呼..........睡覺了�？墒清憻捰媱澤畛鲂∧X袋往外一看：“呀，沒有下雨，難道是他不想鍛煉，不想體育前三名，不想去郊游？”...........

　　小朋友們，讀了這個故事你們肯定會知道一個道理：不能半途而廢。象文中的王小明因為一件很小很小的事而壞了大事，懶得鍛煉身體就錯過了郊游的機會。嗨，這次的鍛煉計劃失敗了。

鍛煉作文600字 篇3

　　鍛煉，能使我們強身健體，能使我們健康的生長，能給我們的社會生活增光添彩。因此，我們應該重視鍛煉，多為我們的鍛煉作一份貢獻。當你正在鍛煉身體，做鍛煉運動的時候，您是否思考過以下這些問題：

　　什么是鍛煉？鍛煉是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的.一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學領(lǐng)域。鍛煉的概念有廣義和狹義之分。鍛煉的廣義概念也稱鍛煉運動，是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質(zhì)，促進入的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會的政治和經(jīng)濟的制約，并為一定社會的政治和經(jīng)濟服務。鍛煉的狹義概念也稱鍛煉教育，是一個發(fā)展身體，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程;是對人體進行培育和塑造的過程;是教育的重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。

　　鍛煉鍛煉的好處？鍛煉鍛煉能夠延長生命，減輕機體老化;能夠健壯強身，增強免疫能力;能夠心情舒暢，減少家庭矛盾;能夠創(chuàng)造財富，增強經(jīng)濟來源;能夠提高效益，減輕醫(yī)療負擔;能夠廣交朋友，互通互傳信息;能夠相信科學，樹立無神觀念;能夠消除疲勞，振奮精神斗志;能夠增強活力，改變腦子遲鈍;能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。

鍛煉作文600字 篇4

　　全球每年都會舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運動會」。究竟運動甚么魔力，深深吸引著我們呢？

　　運動可以分為很多種類，例如籃球、足球和排球等這些運動適合一些比較好動的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運動，例如太極等則適合一些老年人。所以說運動真是老幼皆宜的。

　　此外，運動有很多好處：

　　一、可以加強我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運動六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動及減少心臟工作的負荷量。

　　二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因為正常體重可負荷的運動，是可以預防骨質(zhì)老化及流失的'。而現(xiàn)在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒有時間做運動。這種情況在香港已經(jīng)越來越普遍，導致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應該多做運動。

　　三、可以緩和并控制我們的情緒。目前香港人往往因為壓力而導致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運動就能改善心境和加強自己對情緒的掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運動似乎可以降低抑郁和憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。

　　四、可以擴闊我們的社交圈子。在做運動時，我們可以結(jié)交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運動去與朋友傾訴，增進彼此的聯(lián)系。

　　但是我伉做運動時也有要注意的事項：一、做運動不是做得越久越好，我們應適可而止，否則可能因為臟力不支而暈倒；二、定時休息，我們應每隔十五分鐘便休息一次，并補充水份，以免身體過累。

　　總的來說，運動是健康的來源，是調(diào)劑生活的良方，所以我們應該多做運動。

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