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鍛煉的作文400字（推薦）
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編為大家收集的鍛煉的作文400字9篇，歡迎閱讀與收藏。
鍛煉的作文400字 篇1
有一天，爸爸媽媽有事出門一趟，可能也是為了鍛煉我，就把我自己放在了家里。
由于我是獨(dú)自在家，我立即把門鎖好，轉(zhuǎn)身走進(jìn)了臥室。心想：家里只有我一個人，會不會有壞人來抓我呀！我四處查看了一下，把門窗都鎖好后，我才稍微放松了一下。
干愣著也不行，回到了書房，便打開了電腦。
還沒有沉下心來，便聽見門外有開鎖的聲音，本來以為是媽媽，連忙站起身迎接，一想不對，媽媽開門很嫻熟，一下就可把門打開，可是門一直沒打開！我的心一下提到嗓子眼上：早在電視上看過，現(xiàn)在的小偷都不撬門了，他們有鑰匙，幾下就能把鎖打開。我轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備找個角落藏起來，蹲在書桌底下，只覺得心里像敲鼓。外面的人還在開著門，我的心卻出奇地平靜下來，心想：橫豎都躲不過，不如拼了……躡手躡腳地來到門前，大聲叫到：“你是誰？再弄我家的門我就報警了！”“是平昌昊嗎？我是你姥姥�！蔽乙宦犅曇�，果然是姥姥的聲音，便給她開了門。原來姥姥知道我自己在家，來看看我。真是讓我虛驚一場，我悄悄地抹去了額頭細(xì)密的汗珠。
有了這一次的`經(jīng)歷，我覺得自己的膽量大了許多！
鍛煉的作文400字 篇2
說起運(yùn)動細(xì)胞，我們一家都不夠豐富，跑不快、跳不高……但這些阻（zǔ）擋（dǎnɡ）不住我們對運(yùn)動的喜愛和鍛煉的熱情。瞧，我家的“運(yùn)動節(jié)”開幕（mù）了！
情景一：我和爸爸比跳繩
爸爸長得高高大大，你能想到他輕如飛燕般地跳繩嗎？晚上我整理好書包，爸爸便對我說：“陶陶，比賽跳繩了，好嗎？”我同意了。媽媽拿著手機(jī)幫我們計時計 數(shù)。我急急忙忙要求先跳，當(dāng)我跳到100下時，爸爸在旁邊大喊“加油”。奇怪的.是，從一年級到現(xiàn)在，我已經(jīng)從每分鐘100多下進(jìn)步到140多下了，可爸爸 每次還是能比我多跳三、四下。跳到最后，我大聲喘（chuǎn）氣，重（zhònɡ）重落地，可爸爸還是那么輕松自如。唉，沒辦法，這次我又輸（shū） 了……
情景二：我和媽媽比仰臥起坐
媽媽胖胖的，所以她最愛和我進(jìn)行仰（yǎnɡ）臥（wò）起坐比賽，說是要減肥。開始我一點(diǎn)兒也不會做，是媽媽手把手才教（jiāo）會我的。我一直沒達(dá) 到“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”的境（jìnɡ）地。不過，我會努力的！在今天的“運(yùn)動節(jié)”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱緊頭，咬緊牙關(guān)堅持著，一 個、兩個……終于，我勝利了！
告訴你們一個小秘密，我還要加倍（bèi）努力，多多鍛煉,爭取成為我們家的“全能冠軍”！
鍛煉的作文400字 篇3
這個星期，我們學(xué)校進(jìn)行了體能測試，測試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動的是一分鐘跳繩和五十米短跑。
跳繩既是一項鍛煉身體的運(yùn)動，又是一項提高協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動。只聽裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來猶如條條彩龍在飛舞著�！芭九九尽崩K子落地，塵土飛揚(yáng)�！昂艉艉簟倍呏宦犂K子甩動聲。無數(shù)繩子組成繩網(wǎng)，讓數(shù)的人眼花繚亂。只見那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一只機(jī)靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著地面發(fā)出“噠噠噠”的響聲，就像樂隊在演奏樂曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。這時，天空下起了雨，跳繩就像保護(hù)罩，阻擋那些從天而降的.“士兵”。
接下來是五十米短跑，第一個上場的是陳子建，他眼睛看著前面，有點(diǎn)“飛人”之勢，其它班全躍躍欲試�！班健�，哨聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終于到我跑了，我一聽到哨聲，就飛一樣地往前沖，使出了九牛二虎之力，爆發(fā)了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。
這次體能測試，盡管我全是優(yōu)秀，可也有不足的地方，但我們是快樂的。
鍛煉的作文400字 篇4
天天鍛煉才能有健康的身體。
今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場上跑步，她很嚴(yán)肅地對我們說：“以后，我們每天晚上都要鍛煉。”在家里，媽媽是一家之主，在操場，媽媽是教練，我們只好聽她的。
今天，媽媽告訴我，要我圍操場跑10圈，也就是20xx米，這可真是個驚人的數(shù)字。
“預(yù)備，開始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊隊員，我知道跑長跑一開始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒有耗費(fèi)力氣，一點(diǎn)累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的'大人在我的后面，我的心里就覺得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。
不知不覺，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快，象是要從我的體內(nèi)蹦出來�！斑�有最后50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過去。
我跑到20xx米了，我興奮地差點(diǎn)暈過去。20xx米，一個巨大的數(shù)字，我跑過去了。
大家一定要多多鍛煉身體哦！
鍛煉的作文400字 篇5
或許你早就一點(diǎn)結(jié)果了那么長時間的鍛煉，就知道很多東西已經(jīng)會員們不會再一樣了，這好像雖然我們有著高度敏感的性格。
但是我們也要因此而感受到自己的責(zé)任和價值所在，秘境我們不一直都是一個孩子了我們現(xiàn)在已經(jīng)是一個成年人了，不管你有沒有意識的到，只要你是一個正常人，你就應(yīng)該去承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。
他們總是會說過種各樣的理由總是會給自己承擔(dān)各種各樣的借口。
可是我卻從來都沒有這樣的思想，因為我們一直都知道很多事情都是順其自然而發(fā)生的，并不是因為我們想怎么樣，就能夠改變他的狀態(tài)和發(fā)展的順序。
所以，在這樣的過程當(dāng)中，我需要你們的支持也許你們見過各種各樣的關(guān)系去聯(lián)系他們，但是卻從來都沒有很多人在那樣的環(huán)境之下，看到那些美麗的風(fēng)景。
你們因為這個原因而突然感到不可思議的話。
或許會發(fā)生很多東西都已經(jīng)變得不在意了，不管你們有沒有興趣，最終他們都會是相同的`結(jié)果。
以前的時候我也想過各種各樣的可能性，但是我們不一定都需要這樣的情況啊。
鍛煉的作文400字 篇6
吃藥便成了家常便飯。長期以來，從小就體弱多病。便成了家里的負(fù)擔(dān)。心情便從此憂郁起來。
有一天，老師向我說起他小時候的身體也是非常差，現(xiàn)在卻當(dāng)上了幾乎不患疾病的體育老師。向我建議，只要鍛煉好身體，以后就不用吃藥了聽了老師的話，恍然大悟，應(yīng)該擺脫病魔，不再那么艱難的吃藥了心中想，怎么早不知道鍛煉身體呢！其實我最需要鍛煉身體。記得小時候，爸爸從來不讓我參加體育活動。
有一次，班里舉辦運(yùn)動會，也報名了可是爸爸知道后，嚴(yán)厲的批評了當(dāng)時又恨爸爸，又愛爸爸，雖然我知道那是爸爸擔(dān)心我身體，但是還是對他有些埋怨。運(yùn)動會開始的時候，看著啦啦隊為運(yùn)動員們呼喊加油，真的好羨慕他棒身體，真的好難過。為什么自己的身體這么不爭氣呢？什么時候爸爸會讓我參加體育運(yùn)動會呢？經(jīng)過老師的指導(dǎo)，從那天起，每天比別人多鍛煉一小時，竟然在下一次運(yùn)動會中我被選為短跑的運(yùn)動員，真的.好高興。
覺得自己在跑道上腳下生風(fēng)一樣飛起來了還跑了第二名，不再把藥當(dāng)成家常便飯了相信，只要努力了就會有好的成績，因為成績是人拼出來的路是人走出來的一個人就算學(xué)習(xí)再好，可是沒有良好的身體，做什么事情都會一事無成，而且還會讓自己疲憊不堪。
鍛煉身體不但會給人帶來良好的身體，而且還會給人帶來歡樂。只要打好身體基礎(chǔ)，就會得到巨大的成功。
鍛煉的作文400字 篇7
“星期四晚上就要開家長會了，楊老師想讓你們8位優(yōu)秀中隊委員在家長會上發(fā)言。你們先寫稿子，內(nèi)容要包括：自己的崗位負(fù)責(zé)干什么，管理什么；自己在工作中經(jīng)歷過的印象最深的一件事；自己表格中管理員同學(xué)的表現(xiàn)�！毙瞧谌绮贂r，楊老師把我們叫攏來，和我們說了這件事。我們都感到很興奮，專心致志地去寫稿子了。
這可是前所未有的一次鍛煉的好機(jī)會��！在全班同學(xué)家長面前，這是第一次呢！楊老師讓我們上去發(fā)言，也表示了她對我們的肯定和信任，我一定要好好準(zhǔn)備，不讓楊老師失望。
我們的稿子經(jīng)過楊老師一遍又一遍地仔細(xì)修改，終于完成了。我抓緊時間認(rèn)真練習(xí)，一遍又一遍，連體育課前的'幾分鐘我也不愿意放過。
放學(xué)后，我們其中四個人留下來，幫助畫黑板報，吃完飯后一起做作業(yè)。家長來了以后，我們?yōu)樗麄兊顾�，指給他們座位在哪里。大家都覺得很開心。
家長會正式開始了。我們坐在后面，認(rèn)真聽著。陳佳龍上臺了，可他聲音太輕，其他表現(xiàn)都還不錯。輪到我了，我毫不緊張，從容地走向講臺。開始發(fā)言，我有時看著稿子，有時注視正前方，講話時口齒清晰。每當(dāng)自己覺得講快了的時候，我便會想起楊老師前面跟我們說過的話：“語速盡量放慢，不要讓家長感覺到你很心急、很緊張�！庇谑牵揖吐卣{(diào)整語速。終于講完了，臺下響起了熱烈的掌聲。
這一次的機(jī)會我把握得不錯，自己也越來越大方了。希望我能夠更加努力，爭取各方面都能有所進(jìn)步！
鍛煉的作文400字 篇8
從小，爸爸媽媽都特別嚴(yán)格的教育我，總是對我說：“小孩子，不能這么調(diào)皮，更何況你是一個女生，要文靜�！�
“女兒，你看看你，衣服、被子漫天飛的，這么亂，小心長大沒人娶�！卑职�?jǐn)?shù)落著。
“你呀！也要學(xué)學(xué)自理了，不然你長大該怎么辦��？”媽媽嘮叨不停。爸爸、媽媽，我知道你們是為了我好，可是，每個人都有犯錯的時候，我也想改正錯誤，給我點(diǎn)時間行嗎？
記得有一個中午，你們工作完以后很累。我想幫你們一下就去廚房洗碗。洗完以后我把碗一起放在消毒柜里�？墒痔�， “噼里啪啦”碗都摔在地上全碎掉了。在美夢中的你們被這聲音吵醒了，飛快的跑來廚房，看到這樣情景的你們驚呆了。楞了許久，你們大聲吼起來：“女兒，你這是怎么了？怎么把碗都摔倒地上了呢？”
“我……”我還沒解釋完就被父親打斷了：“什么都沒說了，讓保姆把它收拾了，你以后別這樣就行了。”爸爸說的很不耐煩。我想爸爸一定是討厭我了，我忍了很久的淚就在這一刻全流了出來。
爸爸、媽媽，我只是想幫助你們而已，你們工作太累了，太忙了。我不能幫你們減輕工作上的負(fù)擔(dān)，但總能幫你們分擔(dān)家務(wù)吧？我也是會感恩的。請你們多給我一點(diǎn)鍛煉的機(jī)會好嗎？ 這篇文章以具體的事例，生動優(yōu)美的語言，新穎別致的`寫法，與父母進(jìn)行了心靈的碰撞。最后的一段心理描寫突出了重點(diǎn)，主題更鮮明。
鍛煉的作文400字 篇9
“鍛煉”三重奏這是一個真實的故事。故事中隱現(xiàn)出了兩個字：鍛煉。“嘩，嘩”幾聲過后，不是別的，是我的不滿和憤怒！那兩英寸不到的`水位瞬間爆漲，達(dá)到了一英尺！我看著我的洗腳盆，那叫一個不爽。剛準(zhǔn)備發(fā)言，他們以溜之大吉。宿舍里頓時暗了許多。唉，諒他們是第一次，就幫他們倒一次。體力鍛煉好了。一次也就罷，可他們就是不知悔改。還好任何事物都不會長久，但就是有這么一個人，執(zhí)迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍無可忍。于是，爭執(zhí)開始了。“喂，你煩不煩？別以為我忍氣吞聲那么多次就當(dāng)我好欺負(fù)！”“是又怎樣？！”“沒想到你的品德如此低劣！有點(diǎn)自知之明吧！”“啊呀！別這么說，施舍一下�！薄笆┥�？你這讓我施舍什么?”“力氣�！薄斑@叫害你！”
最終，被他用“強(qiáng)詞奪理”這一招將我擊��！口才也鍛煉了。是人都不會心甘情愿的吃虧，我也不列外。除非是傻子和智者�？上疫_(dá)不到傻子和智者中的任何一個。雖然我以無力回天，但是在學(xué)校老師就是知音在家父母就是朋有。于是，在老師與家長的幫助下這件事解決了。這是信念。這件事很小，卻是對我三方面的鍛煉。
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