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成長的作文600字經(jīng)典[15篇]
在日常學習、工作和生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編幫大家整理的成長的作文600字，歡迎閱讀與收藏。
![成長的作文600字經(jīng)典[15篇]](https://p.9136.com/00/l/d7f7cec421_5fbf7ec1a85d8.jpg)
成長的作文600字1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強身健體》。同學們，現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了，寒冬早已悄悄地來到我們身旁。同時我們也發(fā)現(xiàn)這段時間感冒發(fā)燒的同學逐漸增多，這都是我們身體抵抗力降低的結果。冬天可是個鍛煉身體的好時節(jié)，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，只要你積極運動，堅持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的'體魄，才是一切希望的開始。那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢？請同學們記住三點:
第一，體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可以逐步地加大運動量和運動的強度。所以我們開展的冬季長跑活動也應該由慢到快，保持隊形和節(jié)奏，不能像個別班級的個別同學，在開始的時候是拼命快跑，到了西門那段上坡路時，就只剩下喘氣和走路了。
第二,體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內容應豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等，甚至游戲都可以作為鍛煉的內容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。例如:堅持做好每天1個小時的鍛煉，堅持上好每節(jié)體育課。
同學們，讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了你的健康，為了能夠更好的學習，讓我們一起冬季鍛煉、強身健體。最后，請讓我以奧林匹克運動創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我今天國旗下的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
我的講話結束，謝謝大家！
成長的作文600字2
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家上午好！
我們中國是一個有著五千年歷史的文明古國，中華民族素來是一個溫文爾雅，落落大方、見義勇為、謙恭禮讓的文明禮儀之邦。華夏兒女的舉手投足，育容笑貌，無不體現(xiàn)一個人的氣質與素養(yǎng)。茍子云："不學禮儀無以利，人無禮則不生，事五=無禮則不成，國無禮則不寧。"文明利益是我們學習，生活的根基，是我們健康成長的臂膀。
教育家陶行知先生有一句名言："千教萬教教人求真，千學萬學學做真人"說的就是教師首先要教育學生做一個真誠的人，而學生的學習也應該首先學做人，學做文明之人，學做社會中人，只有這樣，我們才能真正做到"愛國守法，明禮誠信、團結友善、勤儉自強、盡業(yè)奉獻。"然而在現(xiàn)實生活中，我們也無不遺憾的發(fā)現(xiàn)，在五指文明高度發(fā)展的'今天，我們共鳴的文明素質卻出現(xiàn)了一些問題，在優(yōu)越的物質生活條件下生長起來的我們，在文明禮儀方面，卻存在著諸多的不文明言行；在家庭中，我們的長輩們重智力學習輕德育教育，認為孩子只要學習好就行可，忽略了對孩子文明禮儀的教育，導致了他們對家人冷漠自私，一切以自我為中心，不與父母溝通，不理解家長的辛苦，不珍惜家長的錢財，不分擔家庭的勞動，一味索取不知奉獻，在學校里，不聽從老師的教誨，說臟話，穿奇特的服裝，留著怪異的發(fā)信，不知道認真學習，在校園內大聲喧嘩，亂扔垃圾。
從開學以來，我們學校的領導和老師們默默工作，無私奉獻，努力為我們營造優(yōu)美的校園環(huán)境，創(chuàng)造良好的學習條件，想想我們又是如何做的？我們的學校要發(fā)張，環(huán)境要改善，形象要高大，光靠老師的努力是遠遠不夠的，每一人的舉止言行展現(xiàn)的正是學校的品味，關系著學校的榮辱需要你，我，他，大家的共同努力，你一言，我一行，塑造出財貿學校高大，美麗的形象。
那么，如何做文明中學生，展現(xiàn)我們財貿學子的風采呢？這并不是一件困難的事情。美國心里學家威廉。詹姆士說了這樣一句話："播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運"我國著名教育家葉圣陶先生也說過："什么是教育簡單一句話，就要養(yǎng)成習慣，"銀次，我們要從身邊做起，從小事做起，講文明語言，做文明學生，平時不講臟話，粗話；遵守校規(guī)校紀，不曠課，不遲到早退，不打架斗毆、不隨地吐痰同學們，良好的習慣是成功的一半，點滴之處見精神，做文明的，高尚的人，就要從這些細節(jié)抓起。請大家記住一句話："離文明有多遠，離成功就有多遠。"讓我們全校上下攜起手來，在大家的共同努力下，抓住機遇，人人爭做文明學生，處處展現(xiàn)財貿風采，塑造我們財貿學校高大，美麗的形象，讓文明禮儀之花開滿校園的每個角落。
成長的作文600字3
同學們：
我今天國旗下講話的題目是：以強身健體為榮。
同學們，你們知道嗎？在20xx年，我國教育部針對38萬多名中小學生進行監(jiān)測，結果顯示：7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比20xx年的監(jiān)測結果分別高出0。7—1厘米，而超重和肥胖的學生比例也迅速增加。但是，學生的多項體能達標卻呈下降趨勢。如肺活量，20xx年7至18歲的城市男生和女生的肺活量分別下降了205毫升和303毫升；鄉(xiāng)村男女生的肺活量也分別下降了237毫升和259毫升。近幾年，這種狀況仍有進一步加重趨勢。超重和肥胖是高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病等眾多慢性非傳染性疾病的危險因素；肺活量的減少意味著肌體攝氧量的減少，表示其肌體已開始衰老，出現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象；體能下降會導致免疫力下降，精力不足，學習、工作無精打采。要杜絕上述現(xiàn)象，最簡便易行的方法是積極參加體育鍛煉。所以，20xx年11月國家提出了中小學開展陽光體育活動、每天鍛煉身體1小時的號召。
本學期，我們又開展了大課間活動。俗話說得好，“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質是我們一輩子的財富，健康強壯的體質，是我們成就美夢的前提。經(jīng)常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內血液供應良好，蛋白質等營養(yǎng)物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結實、發(fā)達而有力；此外，體育鍛煉還可促進骨質增強，提高骨的性能，可使少年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用，經(jīng)常進行體育鍛煉的學生比不經(jīng)常參加鍛煉的學生的身高要高6～12厘米；經(jīng)常進行體育鍛煉，可增強關節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性；體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展有非常顯著的影響，它對增強心血管的機能，提高血液循環(huán)質量起著積極作用，經(jīng)常參加體育鍛煉，可促進呼吸機能增強，表現(xiàn)在肺活量的增大和呼吸深度的增加；經(jīng)常進行體育鍛煉的人，大腦皮質神經(jīng)細胞的.興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應也就更快了，從人體活動上看，表現(xiàn)出機靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學習和工作都處于最佳狀態(tài)，并能堅持較長時間；經(jīng)常進行體育鍛煉的人，在自然環(huán)境中接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環(huán)境變化的適應能力和對疾病的抵抗能力；體育鍛煉對于改善神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)機能，對于學生們學習能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用�，F(xiàn)代奧林匹克運動之父顧拜旦曾說過：一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。對人生而言，重要的決不是凱旋，而是戰(zhàn)斗。重要的不是取勝，而是參與。
同學們，你們擁有著自己的花樣年華，加強體育鍛煉，增加體育意識，只要每天堅持鍛煉，哪怕是繞學校操場上一兩圈，或樓梯上下幾個來回，都會使我們受益匪淺。
成長的作文600字4
同學們，健康是生命的保障，健康是巨大的財富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說：“在美貌、金錢和健康面前，我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單，因為沒有好的身體，什么都不會有�！蹦敲�，怎樣才能有一個健康的體魄呢？
我想，首先是了解健康知識，了解各種體育鍛煉的方法。作為我們在校學生，最好的辦法就是鍛煉身體，有了強健的體魄，將來才能報效祖國。說起報效祖國，鄧亞萍大姐姐就是一個很好的范例。她5歲跟爸爸學乒乓球，由于她身材矮小，造成了種種不便。于是，她下定決心，每天早早起床鍛煉，并制定了鍛煉計劃。后來，她進國家女隊，她憑借超人的毅力，堅持鍛煉身體。功夫不負有心人，鄧亞萍奪得了100多個世界冠軍，創(chuàng)造了乒乓球歷史上無人能比的'鄧亞萍時代。眾所周知的著名數(shù)學家陳景潤，他從小刻苦鉆研，工作起來就是十幾個小時，甚至幾十個小時，他忽視了身體鍛煉，柔弱的體質難以承受艱巨的科學研究。雖然，他成了數(shù)學史上的巨人。但好景不長，因為陳景潤身體虛弱，結果英年早逝，留給世人的是無盡的遺憾。他的過早離去，是我國數(shù)學界上的一大損失。試問，失去健康，我們能好好學習，報效祖國嗎？失去健康，我們能快樂的工作、幸福的生活嗎？失去健康，我們的五星紅旗，能一次又一次地在奧運會場上冉冉升起嗎？想想我校的有些同學平時做操懶懶散散，動作也不到位。長跑堅持不住，總是半途而廢。試問，這樣的現(xiàn)狀，我們還有理由不鍛煉身體嗎？
同學們，讓我們行動起來，積極鍛煉身體，注重飲食，利用我校有利資源，掀起體育鍛煉的熱潮，勤奮學習，頑強進取，將來，成為國家的棟梁，為我們偉大祖國的復興貢獻我們的聰明才智。積極投身于體育鍛煉中，做個陽光少年吧！
今天的國旗下講話到此為止，謝謝大家！
成長的作文600字5
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風霜。我們的身體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的，如果運動停止了，生命也就結束了。
在我們的周圍，常�？梢钥吹剑械娜酥淮┮患鼙〉倪\動衣，在寒風刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風感冒。這是什么原因呢？這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶外鍛煉，有助于耐寒能力的提高。
我們在教室里學習，冬天門窗緊閉，室內空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學習效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補給。有些同學一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學習也是極為不利的。所以，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。
中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個冬天，希望同學們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的.方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團結協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學習。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
謝謝大家，我國旗下講話完了。
成長的作文600字6
各位老師、同學們：
大家好！今天國旗下講話的題目是《講衛(wèi)生，預防春季傳染病》。
同學們，春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖，很容易造成呼吸道傳染病高發(fā)，很多疾病如流行性感冒、腮腺炎，手足口病，水痘等就會趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康。小學生是呼吸道傳染病的易感人群，因此我們要重視傳染病的綜合性預防，在這里我提醒大家注意以下幾點：
一、注意環(huán)境衛(wèi)生。我們每天打掃衛(wèi)生時要不放過任何一個衛(wèi)生死角，及時處理每天產生的垃圾，并把垃圾倒入指定的地點，不亂丟紙屑，不隨地吐痰，不對著人咳嗽、打噴嚏，只有我們每個人都管好自己的手和口，讓我們的校園保持干凈、整潔，才能有效阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生，我們的身體健康才能有保證。
二、注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的`衛(wèi)生習慣。飯前、便后要勤洗手。要根據(jù)天氣變化，及時增減衣服，避免著涼。要勤換洗衣服，經(jīng)常開窗通風，保持室內空氣流通，盡量少去公共場所。三、加強鍛煉身體，提高自身抗病能力。生活要有規(guī)律，注意休息和睡眠，做到勞逸結合。
四、合理飲食，均衡營養(yǎng)，不去購買不衛(wèi)生的三無食品，如果有發(fā)熱、皮膚出現(xiàn)異�，F(xiàn)象時，應及時到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學。
同學們，健康的身體是我們學習和生活的重要保障。預防春季傳染病，講究衛(wèi)生是最基本的，也是每個人都能做到的，只要大家時刻謹記，并身體力行，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，我們就會遠離疾病，擁有健康，快樂成長！
成長的作文600字7
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
我是來自高20xx級1班的唐xx。今天我演講的題目是《強健體魄，助力夢想》。
伏爾泰曾說過：生命在于運動。健康的身體需要運動來保證，而人生最寶貴的財富莫過于健康。要想擁有這筆財富，最佳途徑就是強健體魄，健康生活。隨著球類運動會的開展，同學們熱情高漲，積極踴躍。賽場上，隊員們默契配合，流利的轉身，漂亮的傳球；賽場外，助威聲、吶喊加油聲此起彼伏，不絕于耳；在激烈的比賽間隙里，伴隨著動感音樂，各班的拉拉隊員們閃亮登場。她們用閃動的手花，舞動著青春，舞動著生命，讓整個校園更加活力四射。雖然每場比賽后，隊員們汗流浹背，筋疲力盡，但每個人臉上都透著欣慰、甜美的笑容，因為，無論輸贏，我們都鍛煉了身體，收獲了友誼。
同學們，強健的身體是一首壯美的詩歌，舉手投足間都流淌著生命的光澤。在閑暇的課余時間，我們應該經(jīng)常參加健身運動，強健體魄。在美麗的操場上跑跑步，打打籃球，踢踢足球，堅持每天活動活動筋骨，增強我們的體質，提升我們的體能，讓我們有更飽滿的精力學習與拼搏。
然而，每當提起鍛練時，有的同學懶惰成習慣，不愿動彈；有的同學認為耽誤了學習，不愿意參加體育鍛煉。大課間操、體育課找借口不出操、不鍛煉，出操也敷衍做操，還有人為自己的偷懶而自以為聰明，其實他們浪費了很好的鍛煉機會。俗話說：身體是革命的本錢。無論做什么事情都離不開強健的身體。盧梭也說過：身體虛弱，他將永遠不會培養(yǎng)有活力的靈魂與智慧。因為強健的身體能創(chuàng)造可能。要想在人生征程中優(yōu)秀畢業(yè)，必須有強健的體魄做保證。
身為這次球類運動會的排球隊員，我深感運動帶給我的益處。同時也讓我明白了最高的體育精神：團結、拼搏和堅持。
這讓我想起前不久中國女排的巔峰之戰(zhàn)。上半場時對方以3：2的成績領先，讓我方隊員有點亂了陣腳。可很快，中國女排調整了心態(tài)。場上隊員相互鼓勵、配合，一分一分的追趕。場下的隊友及在場的觀眾為她們吶喊助威。團結的力量讓他們重拾信心，拼搏的`信念讓她們笑到了最后。終于，中國女排站在了最高的領獎臺上。這讓我們知道，只有堅持不懈，拼搏努力，團結一致，方才于關鍵時刻出奇制勝，收獲成功。
沒有強健的體魄，何來堅持與前進；沒有堅韌的毅志，何來奮斗與拼搏；沒有競爭的意識，何來超越與突破；沒有團結的力量，何來佳績的輝煌。
在此，我呼吁大家：給生命一塊運動場，讓強健的體魄，堅韌的毅志，競爭的意識，團結的力量，助力我們的夢想飛揚。
謝謝大家，我的演講完畢。
成長的作文600字8
同學們：大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉 強身健體》，同學們，我們人可以擁有一切美好的事物，可以擁有金錢、權力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學們，轉眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。
實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由于大腦皮質興奮性增強，有利于靈敏、準確地調節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學生冬季在室外進行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期,促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學習效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
同學們，下面 尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉
立即收縮，關節(jié)和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節(jié)活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質代謝得到改善。準備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
體育老師應指導學生適當穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內致病。
注意預防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的'防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當。
冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學們，面對激烈競爭的21世紀，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!
成長的作文600字9
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好。
今天，我演講的題目是“追尋陽光，強健體魄”。
據(jù)權威統(tǒng)計數(shù)字顯示，我國居民的體質與國外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導致死亡的主要原因。我國已進入老齡化社會，20xx年老年人口超過了1.5億，占總人口的11.6%。
也許同學們厭煩這些數(shù)據(jù)，但我想強調這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應是我們發(fā)自內心的`渴求。可如今，越來越多的同學正在輕視體育鍛煉，認為不過是動動手腳的小事，甚至愿意為了爭取更多的學習時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的學生來說，健康的身體是我們學習的物質保障。
近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節(jié)”的活動，無論是校長、老師還是同學，都沉浸在運動的幸福當中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利于加強對環(huán)境的適應力和對疾病的抵御能力。這不僅對我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態(tài)度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。
進行體育鍛煉，也應該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學，但要想科學地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發(fā)展、針對性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。
站在生命的角度看，運動是人的本質屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度看，體育是人全面發(fā)展的基礎。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態(tài)度，健自然和諧，健人際關系……
總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好!
謝謝大家!
成長的作文600字10
老師們、同學們：
大家早上好！
今天國旗下講話的內容是“怎樣預防春季的常見傳染病。”
春天是一年最美好的季節(jié)，大地回春，萬物復蘇，春意盎然。在這春光明媚的大好時光里，細菌、病毒異�；钴S，是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學校是人群高度密集的場所，學生又是傳染病易感人群之一，一旦出現(xiàn)是比較容易傳播，會對全校師生的工作學習帶來較大的影響，為有效預防與控制春季傳染病在我校的發(fā)生和流行，同學們有必要了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預防方法，提高自我保護意識，確保身體健康。春季流行的傳染病常見的有流感、肺結核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、人感染禽流感等。我們學校去年曾發(fā)生水痘疫情，另外今年春季h7n9禽流感在我們江蘇也有不少病例發(fā)生，今年春季需要我們重點關注水痘和h7n9禽流感疫情。人感染h7n9禽流感潛伏期一般為7天以內。一般表現(xiàn)為發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為高燒持續(xù)在39℃以上，出現(xiàn)呼吸困難；水痘疫情傳染速度極快，初期癥狀是發(fā)熱，伴有頭痛、流涕、咳嗽。一般經(jīng)過1天可見紅色小點，最初在腹部或背部出現(xiàn)像蚊子叮咬了似的，開始時僅有1～2個，數(shù)小時后就發(fā)展到手腕和腿部等處，一部分變成水泡。
傳染病種類很多，不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1、教室、必須要每天通風、保持空氣流動。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，是預防春季傳染病的關鍵。要保持學習、生活場所的衛(wèi)生，不要亂扔和堆放垃圾。清洗手臉、勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛(wèi)生用品切勿混用。預防禽流感還要盡可能減少與禽類不必要的接觸。接觸禽類后，應立即將手洗干凈，在正規(guī)的銷售禽類的場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產品。
3、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的'好時機，應積極參加體育鍛煉。
4、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。身體勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
5、衣、食細節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。
6、及時就醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應盡早明確診斷，及時進行治療，并及時將診斷結果告訴班主任，以便班級做好預防。
同學們，我們只要了解和掌握一些基本的預防知識，就可以遠離疾病。最后，希望同學們都能有一個健康的身體來認真的學習，享受快樂的春天。
成長的作文600字11
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天我國旗下講話的主題是《陽光體育,強身健體》
古希臘偉大的哲學家柏拉圖說過：人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒有健康的身體，就談不上美麗，就不會有承載智慧的載體，也就不會有生命活力。我們也常說：身體是“1”，成績是后面的“0”。有了這個“1”，才會有100、1000，否則，0再多也沒有意義。很顯然，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。
可是現(xiàn)在的情況卻不容樂觀，讓我們來聽幾組數(shù)字：
1、全國學生體質檢測結果顯示： 7歲到18歲的中小學生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。
2、全國中、小學生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位；
3、青少年肺活量水平持續(xù)下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群。
近20年來，我國青少年體質持續(xù)下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發(fā)了《關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨后國家體委又在全國范圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。至此，全國的中小學生積極參與到陽光體育活動中來。
在積極參與陽光體育的過程中，希望同學們做到以下幾點：
一、提高認識。俗話說，身體是革命的本錢。體育鍛煉不僅可以鍛煉身體，提升我們耐力素質水平，還能磨練我們的意志品質，培養(yǎng)我們的良好習慣。然而個別同學卻不積極參加體育課、課間操活動，悄悄溜號;有些同學在課間眼保健操時間敷衍了事，缺少主動性。這些都是不應該的，也是對自己身體健康不負責任的表現(xiàn)。因此，希望同學們端正態(tài)度，充分認識體育鍛煉的重要性和好處。
二、積極參與。希望同學們每天堅持做眼保健操，積極參加課間操或跑操活動，在節(jié)假日和寒假期間，自覺堅持跑步。需要特別強調的是，在跑操活動過程中，要求隊列整齊、口號嘹亮，行進步調始終如一。各年級各班級要加強宣傳教育，形成強身健體、陽光運動的校園跑操活動氛圍和文化。
三、注意安全。在日常體育鍛煉和開展冬季跑操活動過程中，希望同學們要聽從體育老師的安排以及健康安全方面的提示，科學安排合理適度的鍛煉方式和強度，防止事故發(fā)生。
老師們、同學們，少年強則國家強。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”希望你們積極參加利于靈敏、準確地調節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病”就是這個道理。
豐富的冬季鍛煉活動能讓我們擁有強健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學地進行體育鍛煉活動呢？共有以下幾點值得我們借鑒。
一、要充分做好準備活動，防止發(fā)生運動損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關節(jié)的.靈活性減弱，在運動前應該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關節(jié)后，再投身到運動中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進，運動量由小到大，技術程度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，逐步地加大運動量和運動的強度。
三、體育鍛煉要堅持全面。所做的鍛煉項目要多種多樣，使身體各個部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內容應豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。我們應重視每天半個小時的校鍛煉，堅持上好每節(jié)體育課，以達到預期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱灰陲L大的地方逗留，及時穿衣保暖，防止感冒。
冬季鍛煉不僅有助于增強體質，還有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學習。讓我們堅持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！
我的演講完了。謝謝大家！
成長的作文600字12
親愛的觀眾朋友們：
大家好！
我很榮幸能受邀來到這次主題論壇的活動，與大家一起討論中國青少年應該如何融入到體育競技中。此刻我不僅僅是一名女排隊員，更是傳播體育競技精神的體育愛好者。
眾所周知，中國早已成為競技體育強國，從奧運會、冬奧會再到大大小小的比賽，到處都點綴著體育健兒的身影。鮮艷的五星紅旗與激昂澎湃的國歌，無數(shù)的獎牌無不讓我們自豪。正是因為有了這些熱愛體育，喜歡運動的健兒們，中國才會在體育競技方面閃閃發(fā)光。但是與此相反的是，許多中小學生的體育課經(jīng)常被其他文化課占用，學生得不到足夠的鍛煉和運動，這便導致了中國青少年的體質連續(xù)多年下降，力量、速度以及耐力等多項指標不斷下滑。體育課本該是學生強健體魄的時間和課堂，如果只是待在教室里學習，那么他們只會成為成績好而身體不好的學生。也許只是到操場跑一兩圈步，又或是做幾分鐘體操，也能讓他們疲于學習的身體放松下來。
我相信在座的很多學生，除了上體育課有做一些運動外，其他時間很少會做運動。也有人說，“做運動就是浪費時間啊，我有那個時間還不如多做幾道題呢�！薄半m然我運動了但我好像覺得沒什么用�！钡悄銈円�，一個強壯的身體才是好好學習的前提。如果只是一味追求優(yōu)秀的成績，而把身體累垮了，那豈不是得不償失？學校一直強調“德智體美勞全面發(fā)展”，每個學生也一定要重視它。而且運動是一個長期的過程，我們應該持之以恒。我們應該多嘗試一些運動項目，在這里我想向學校提出一些建議，可以經(jīng)常舉辦校運會，列入多個體育運動項目，這樣一來，不僅鍛煉了學生，也培養(yǎng)了學生的興趣愛好與體育精神。
現(xiàn)在再來講講我自己，也許你們看我長得這么高，心里會有疑惑：怎么樣才能長得這么高？事實上這跟我經(jīng)常參加體育運動是有很大聯(lián)系的。盡管訓練內容很苦很累，訓練過程還有點枯燥乏味，但我還是很享受訓練過程。而且慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我的`身體一天比一天強壯了，身上的能量仿佛越來越多，我覺得這就是運動帶給我們的好處。于我而言，體育競技讓我強健體魄了，讓我結交了更多的來自五湖四海的朋友，讓我了解并學習了體育競技精神，讓我在面對困難時絕不輕易放棄……假如你現(xiàn)在開始運動，你會發(fā)現(xiàn)運動的好處遠不止這些。
其實體育和運動滲透在我們生活的方方面面。吃完晚飯后的一次散步，也是一次運動；做幾個俯臥撐，也是運動；和朋友打打羽毛球，也是運動……不用把運動想得多么辛苦多么累，只要我們想運動，隨時隨地都可以做到它。又比如說很多人覺得自己的身材不好，那么就從現(xiàn)在開始運動起來，付出行動了就一定會有相應的回報。不必羨慕別人的身材，如果你只會大吃大喝然后懶慵慵地躺在沙發(fā)上，那你是絕對不會擁有那樣好的身材的。
中國雖然已經(jīng)成為了競技體育強國，但這遠遠還不夠，中國的青少年應自覺承擔起這份沉甸甸的責任，為了強國，為了強身健體，為了發(fā)揚體育精神，我們更應該了解體育，熱愛體育，參與體育運動。如果說體育運動是一片天空，那么每個人都是一只雄鷹，都可以不斷的超越自我，翱翔在廣闊的天空中。希望有一天，我會看到越來越多想要強身健體的“雄鷹”飛翔在天空中。
謝謝大家的用心聆聽，我的發(fā)言到此結束！
成長的作文600字13
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家下午好！
在這萬物復蘇、播種希望的季節(jié)里，校園又充滿了歡聲笑語。伴著春天的腳步，迎著喜慶的笑臉，我們又一次相聚在美麗的校園，迎來了xx年春季新學期，我作為教師代表，感到萬分榮幸。很高興，能在這個鳥語花香的季節(jié)和大家共同成長。俗話說：“一年之計在于春。”只有在春天辛勤地耕耘，秋天才會結出累累碩果。在新學期里我們每位教師一定會開拓進取，兢兢業(yè)業(yè)，踏實工作。把愛均勻撒向每位學生的心田，積極加強與學生的情感交流，時時處處做學生的表率，爭當學生滿意的教師。我也真誠的希望全體同學，一定要樹立遠大的理想，學會做人、學會求知，學會生存、學會協(xié)作、學會健體、自尊自愛、自律自強，養(yǎng)成良好的學習習慣，良好的行為習慣，良好的生活習慣。新的學習征程的開始，希望同學們帶上三樣東西：第一，
要帶上理想和目標，就像一棵樹，正是有了對陽光的渴望，它才可能直插云霄；就像一只鷹，正是有了對藍天的向往，它才可能遨游天際。只有有理想的人生才是積極的人生，才能飛得更高，才能飛得更遠。第二，
請同學們是帶上自信和堅強。我們的學習生活中免不了會有驚濤駭浪，有風沙泥潭，甚至會有虎豹豺狼！但有了自信和堅強，跌倒了你會爬起來，失敗了你會重新再來。拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹盡黃沙始見金”的毅力，拿出你“直掛云帆濟滄�！钡挠職�，
去迎接人生風雨的洗禮，畢竟只有經(jīng)歷風雨，我們才可能見到美麗的彩虹。大浪淘沙，方顯英雄本色；暴雨沖過，更見青松巍峨！
第三，要帶上的是勤奮和努力。不要學那只懶惰的兔子，終點還沒到，就在大樹底下“呼嚕�！钡厮鹆舜笥X。古人說得好，“只要功夫深，鐵杵磨成針”、“一寸光陰一寸金”、“少壯不努力，老大徒傷悲”，這些耳熟能詳?shù)?話語，可逝人用畢生的心血換來的真理，它無時無刻不在警醒著大家：勤奮和努力才是通向成功的捷徑！
老師們、同學們，收獲的季節(jié)不在自然界，她蘊藏在我們每一位師
生的心中。讓我們在前進的道路上策馬揚鞭，與時俱進，開拓創(chuàng)新，以飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，尋求新的發(fā)展，為嵐橋小學的未來而奮斗！讓鮮花和掌聲永遠與我們相伴，讓我貌同的家園——嵐橋小學永遠溫馨。
我的國旗下講話畢，謝謝大家！
成長的作文600字14
各位老師，各位同學：
大家上午好！今天很榮幸在這里作國旗下講話。
體育部，顧名思義，主要的責任就是負責同學們的體育鍛煉和開展各種有益身心的體育活動，以豐富同學們的課余生活。
運動會剛剛落下帷幕，體育健兒們紛紛在運動會上一展風采，高二籃球賽也正在如火如荼的進行之中，在前兩周，小組賽和八分之一淘汰賽已經(jīng)全部結束，接下來將進行的是充滿激情和精彩的半決賽以及決賽。在此，我希望止步于4強的班級不要氣餒，預祝進入4強的班級取得理想的成績。
崢嶸歲月，青春如火，我們正是最好的年紀，當然應該展現(xiàn)我們最好的風采！花樣年華，激情洋溢，我們正擁有最風華的意氣，當然應該為夢想做出最大的努力。
課間操，體育課，籃球賽，藝術節(jié)，辯論賽，哪一個不是我們展現(xiàn)活力，釋放激情的舞臺？哪怕是刺骨的寒風，哪怕是漫天的飛雪，都阻擋不住我們綻放的激情。
讓我們奔跑，讓我們舞蹈，讓我們歌唱！
高中三年，又有幾個冬天？此時不奮起，更待何時！
因此，我在此作出倡議：
1.以跑操為主，廣泛開展各種形式，積極向上的體育活動，重視跑操質量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。
2.讓我們在每天下午，迎著太陽的`余輝，用整齊的步伐和激涌的活力，喚醒朝陽，向著偉大，再出發(fā)！
3.讓我們在籃球賽場上奮勇拼搏，公平競爭，競出風采，競出激情，贏的光彩，輸?shù)幕磉_。
4.讓我們在藝術節(jié)上綻放青春，舞動活力，表現(xiàn)出強大的朝氣和活力。
據(jù)說今年冬天有雪，那又如何？抬首，走向輝煌。
謝謝！
成長的作文600字15
自參加工作以來，一直從教高中數(shù)學教學，教學經(jīng)驗豐富，學生成績優(yōu)異。曾獲石景山區(qū)優(yōu)秀班主任。
教學風格：課堂氣氛活躍生動嚴謹，善于培養(yǎng)學生學習積極性主動性，主張興趣是學習的最好老師，能深入淺出的處理數(shù)學中的疑難問題，尤其對于基礎較為薄弱的學生能精心設計自己的教學方案，因材施教，使學生體會到學習的快樂，成長的快樂！
現(xiàn)在是一個偉大的時代，站在歷史的十字路口，我們前所未有的接近實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢，前所未有的擁有實現(xiàn)個人夢想的舞臺和機會，前所未有的同整個世界，整個中國同呼吸，共命運。
少年強則國強，我們肩上有著民族復興，中華崛起的歷史責任與擔當，而文明其精神，強健其體魄，不同的方向，同樣的基礎，成為實現(xiàn)中國夢，個人夢的兩條腿，缺一不可。身體與靈魂都要在路上，這才是我們積極向上的身影。
1919年，清華大學教授馬約翰赴美進修，看見中國同學大部分面色蒼白，文質彬彬，心里難過。他后來一直對學生說“四個要”：“你們要好好鍛煉身體，要勇敢，不要怕，要有勁，要去干。別人打棒球，踢足球，你也要去打，去踢，他們能玩什么，你們也要能玩什么；不要給中國人丟臉，不要人家一推你，你就倒；別人一發(fā)狠，你就怕；別人一瞪眼，你就哆嗦�！�
馬約翰教授對學生說的“四個要”，直指體格健魄的重要，擁有強健體魄，才能擁有強大的內心。
馬約翰教授還要求大家念書要好，體育也要好，功課要棒，身體也要棒。羸弱的身體很難撐起強大的精神，強壯的身體讓我們有蔑視一切的勇氣。擁有強壯的身體，面對困難，我們才有足夠的能量和信心來戰(zhàn)勝他。
強壯的身體內蘊藏著巨大的生命熱情，讓我們的生命擁有無限的可能。我們可以專注于自己的'事業(yè)，為實現(xiàn)在自己的理想去拼搏，而不擔心精力的枯竭。我們不用擔心傷病，隨時都可以來一場說走就走的旅行。
對于我們而言，生病在所難免，但是同學們，如果我們今天頭疼，明天胃疼，后天感冒，如此反復形成一種常態(tài)，我們何以談學習，這樣的身體我們何以為自己撐起一片藍天。在此，我呼吁，每天積極鍛煉一小時，規(guī)律作息，健康飲食，不要透支自己的身體。讓我們用強健的身體，托起我們斑斕的夢想，贏得人生的輝煌。
老師們，同學們，“生命在于運動”！讓我們一起記住一句話：每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。
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