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鍛煉作文300字9篇
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文是通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。如何寫(xiě)一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編整理的鍛煉作文300字9篇，希望能夠幫助到大家。
鍛煉作文300字 篇1
寒假的第一天，我就列拉一個(gè)表格，表格里是鍛煉時(shí)間和內(nèi)容。星期一，早晨跑步。星期二，上午踢足球。星期三，下午跳繩。星期四，上午跑步。星期五，下午打羽毛球。星期六，下午騎車(chē)。星期天，上午打球。
就這樣我鍛煉啦一個(gè)寒假，體能素質(zhì)有所上升。我心想，為什么有的人不去運(yùn)動(dòng)那？據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，今20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)不斷下降的.情況令人擔(dān)憂，使人警醒。據(jù)調(diào)查的100名學(xué)生中，有百分之60的人根本沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉。有百分之25得人在學(xué)校有體育活動(dòng)。但真正達(dá)到一小時(shí)體育鍛煉的人不足百分之15�，F(xiàn)在生活中，由于電氣化，機(jī)械化，自動(dòng)化已進(jìn)入拉人們的工作環(huán)境和家庭，遇上幾代人相比，我們大約可消耗三分之一的體力加之休閑方式和娛樂(lè)方式已經(jīng)被電子游戲機(jī)，電腦，電視，VCD，網(wǎng)上生活所占據(jù)，人么就更缺乏應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)啦。
如果我們改變一下現(xiàn)在的生活方式，那嗎對(duì)我們自己很有益。
鍛煉作文300字 篇2
因?yàn)殚L(zhǎng)得胖，我最不喜歡運(yùn)動(dòng)�？墒窃讲贿\(yùn)動(dòng)就越長(zhǎng)得胖，怎么辦呢？
爸爸非常喜歡登山，他嚴(yán)肅地對(duì)我說(shuō)：“兒子，你要加強(qiáng)鍛煉了，再胖下去，以后會(huì)得高血壓、心臟病的。”我嚇得瞪大了眼，我可不想得什么病。
從這天起，每個(gè)雙休日我都跟著爸爸去爬招寶山。第一次，我剛爬了幾步臺(tái)階，就氣喘吁吁，大汗直冒。我看見(jiàn)亭子里有個(gè)拍大頭貼的，就故意大聲說(shuō)：“我要拍大頭貼！”誰(shuí)知爸爸一下子識(shí)破了我的.詭計(jì)，一把拉起我快步向山上走去，邊走邊說(shuō)：“要鍛煉身體就不能怕吃苦�！蔽抑缓糜仓^皮往上走，腳步可真沉�。�
漸漸地我習(xí)慣了爬山，氣不喘了，腳步也變得輕快。爸爸說(shuō)：“從今天起，我們加大鍛煉量，每天爬兩次�！蔽彝铝送律囝^。爬第二次的時(shí)候，我的腿好象掛滿了鉛袋，沉得抬不起來(lái)�？墒�，爸爸在前面健步如飛，我咬咬牙只好跟了上去。幾次過(guò)后，我也能像爸爸一樣健步如飛了。每當(dāng)我爬到山頂，看著茫茫大海，就情不自禁地大喊：“我勝利啦！”
爬山，不僅鍛煉了我的身體，更鍛煉了我不怕困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
鍛煉作文300字 篇3
暑假雖然炎熱，但我覺(jué)得鍛煉還是不可缺少的。我們每天都要去鍛煉，早上六點(diǎn)半起來(lái)，去樓下打羽毛球，八點(diǎn)前回來(lái)。我們?cè)谝粋�(gè)工廠打球，那里的環(huán)境還不錯(cuò)。而且不曬，還挺涼快。我們晚上也要去鍛煉。七點(diǎn)半出發(fā)，去人民公園。我們先走一圈，繞道健身器材那里鍛煉。人民公園的環(huán)境很好有個(gè)小湖，還可以在那劃船。旁邊有很多的綠色植物，空氣很清新。那里有很多的'健身器材，你可以在那蕩秋千、玩吊橋、吊轉(zhuǎn)盤(pán)······
不過(guò)我最?lèi)?ài)玩的還是吊橋和蕩秋千，我和表哥比賽走吊橋。結(jié)果我只贏了一局。后來(lái)我們玩了貓抓老鼠，表弟來(lái)抓我們。結(jié)果一個(gè)都抓不到，我們就不玩了。我們每次快回去的時(shí)候就會(huì)去蕩一下秋千，如果別人不下來(lái)，那我們也沒(méi)辦法了。
鍛煉可以讓大家身體健康，在此我希望大家也一起去戶外運(yùn)動(dòng)一下。開(kāi)心過(guò)暑假！
鍛煉作文300字 篇4
在一個(gè)風(fēng)雨交加的晚上，電閃雷鳴怪嚇人的，而就在這時(shí)爸爸才想起來(lái)家里洗的.床單沒(méi)收。爸爸匆匆忙忙的去陽(yáng)臺(tái)收床單，結(jié)果陽(yáng)臺(tái)燈壞了，爸爸只好抹黑把床單收了。
爸爸收完床單后，就對(duì)我說(shuō)：“女兒，陽(yáng)臺(tái)燈壞了，你能去買(mǎi)個(gè)燈泡嗎？”我想應(yīng)該是窗子沒(méi)關(guān)好，被淋壞了吧！可是我本身就怕這種天氣，再加上還是晚上。我拒絕爸爸說(shuō)道：“爸，明天修不行嗎？再說(shuō)你知道我怕黑的。”“女兒，你也要練練膽量了，要不你完成這個(gè)任務(wù)，我周末就帶你去游樂(lè)場(chǎng)玩�！蔽意袢恍膭�(dòng)便說(shuō)道：“君子一言，駟馬難追。這可是你說(shuō)的��！”我剛要去，可出乎意料的是，爸爸從工具箱里拿出了一個(gè)備用的燈泡，這是怎么回事呢？
“爸爸，不是有燈泡嗎？那你怎么還讓我去買(mǎi)呢？”爸爸笑嘻嘻的說(shuō)：“傻孩子，家里要是不留備用的那時(shí)候急著用怎么辦？再說(shuō)了，我怎么可以讓你去買(mǎi)呢？我只是在試探一下你而已。”哎！我看去游樂(lè)場(chǎng)是泡湯了，可是老爸卻看出了我的心思一樣。“你放心吧！君子一言，駟馬難追。我會(huì)實(shí)現(xiàn)諾言的！”“YES！去游樂(lè)場(chǎng)沒(méi)有泡湯�！�
這真是一次又意思的練膽量啊！
鍛煉作文300字 篇5
清晨,東方露出了淡淡的曙光,小鳥(niǎo)在枝頭歌唱,露珠滋潤(rùn)著萬(wàn)物.我和爸爸約好了一起晨練,所以我們便早早起了床。
我們的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跑步，當(dāng)我們繞著村子跑了大半圈的時(shí)候，爸爸捂著肚子氣喘吁吁地對(duì)我說(shuō)：“我跑不動(dòng)了，讓我休息一會(huì)兒吧！”“不行！不行！是你自己答應(yīng)陪我的，怎么能半途而廢呢？哼！你不跑我就不理你了！”我氣呼呼地威脅他�！罢婺媚銢](méi)辦法！”爸爸只好無(wú)可奈何繼續(xù)往前搬動(dòng)步子。我就在后面“一二一”地喊著拍子。一圈終于跑完，爸爸看上去似乎很吃力的`樣子。
接著，我又拿出了一根麻繩開(kāi)始第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。“預(yù)備，開(kāi)始！”隨著爸爸一聲令下，開(kāi)始計(jì)時(shí)了。我快速甩動(dòng)繩子，看著這繩子忽上忽下，行動(dòng)自如，我心里不禁沾沾自喜，臉上露出得意的笑容。我估計(jì)這次一分鐘一定能超過(guò)120下�！巴�！”爸爸突然喊。時(shí)間到了，我迫不及待地問(wèn)：“跳了多少個(gè)？”“115個(gè)。跳得蠻不錯(cuò)的�！卑职中χf(shuō)�！鞍Γ”任翌A(yù)計(jì)的還是少了5個(gè)。”我有些失望，但轉(zhuǎn)念一想：任何事都不是十全十美的，只要以后多加練習(xí)，一定會(huì)超過(guò)120個(gè)的。這樣一想，我不禁坦然多了。
和爸爸一起鍛煉真好！所以我決定每天都早早起床鍛煉，使自己的身體比以前更健康。
鍛煉作文300字 篇6
太陽(yáng)公公把金燦燦的陽(yáng)光鋪在操場(chǎng)上，周?chē)o悄悄的，四周的樹(shù)木綠油油的，一動(dòng)不動(dòng)，好像還沒(méi)有從夢(mèng)中醒來(lái)。
過(guò)了一會(huì)，孩子們連蹦帶跳的跑出來(lái)了，操場(chǎng)上一片歡樂(lè)的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動(dòng)，活像一只小鳥(niǎo)；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動(dòng)，形成一個(gè)“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會(huì)兒飛到這，一會(huì)兒飛到那，好玩極了。
到了做廣播操的時(shí)候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂(lè)得很。有的.做的非常認(rèn)真，有的做的馬馬虎虎，一不對(duì)就笑聲連天。還有的做錯(cuò)了也不覺(jué)得，就這樣，那些綠油油的樹(shù)木好像也被吵醒了。
回去的時(shí)候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛煉好不好呢！
鍛煉作文300字 篇7
在我八歲的時(shí)候，我經(jīng)常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時(shí)候起，爸爸就對(duì)我說(shuō)：“晉晉，我告訴你一個(gè)身體 健康的秘訣吧！”這秘訣就是：每天早上早早起床，把個(gè)人衛(wèi)生搞完之后，先做早操，再練習(xí)跑步 ，最后再吃飯。這樣，你的'身體就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯了。
我聽(tīng)了爸爸的話，心想：這有什么難的。
說(shuō)起來(lái)容易，可做起來(lái)真難啊！剛開(kāi)始我可 真受不了。我本來(lái)想只做一天運(yùn)動(dòng)就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說(shuō)個(gè)不停。沒(méi)辦法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心里總想著，我流了這么多汗水，要什么時(shí)候才能身體強(qiáng)壯起來(lái)呢？
隨著時(shí)間的推移，我慢慢地適應(yīng)了，我沒(méi)有哭，也沒(méi)有想什么，可是，每次跑步后，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅(jiān)持著。
果然，我九歲了，身體強(qiáng)壯起來(lái)了 ，也沒(méi)有經(jīng)常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因?yàn)槲覄倮耍?/p>
鍛煉作文300字 篇8
最近爸爸媽媽被家里的瑣事纏身，沒(méi)有時(shí)間送我去上英語(yǔ)，也為了鍛煉我獨(dú)立，所以最后決定讓我獨(dú)自坐公交車(chē)去上學(xué)。
今天，是我第一次單獨(dú)坐公交。我早早地去了公交站點(diǎn)等候，我死死地盯住前面，生怕公交車(chē)從我的視線中溜走，逃之夭夭。我左顧右盼，終于讓我給等到了，可是車(chē)上的人密密麻麻的，正當(dāng)我在進(jìn)行思想搏斗的'時(shí)候，公交車(chē)一溜煙似的走了。我真是悔不當(dāng)初，我自己為什么不上去，可是世上沒(méi)有后悔藥，我只好耐心地等待下一輛。
不一會(huì)兒，下一輛車(chē)就來(lái)了，我順理成章地坐了上去。這輛車(chē)人也挺多，開(kāi)始時(shí)，我一直在站著，每到公交車(chē)停下來(lái)時(shí)，身體就會(huì)隨之傾斜。有一次，我差一點(diǎn)點(diǎn)就摔倒了，幸虧握緊了把手，才免遭此劫，好后怕呀！
終于到站了，我用力掌控自己的平衡，車(chē)停下來(lái)了，我心里的那塊石頭總算落了地。我趕忙從車(chē)上下來(lái)，一路小跑到了家。我剛到家還沒(méi)有站穩(wěn)腳跟，媽媽就送給我一個(gè)大大的擁抱，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是莫大的鼓勵(lì)。
就這樣，這充滿艱辛的乘車(chē)之旅結(jié)束了，雖然旅途曲折坎坷，一波三折，但是我從中得到了鍛煉，收獲到成功的喜悅，這是我一生的財(cái)富，好期待下一次的歷險(xiǎn)哪！
鍛煉作文300字 篇9
鍛煉隨處可見(jiàn)，力氣、膽量，都可以進(jìn)行鍛煉。而我，無(wú)形中鍛煉了自己的勇氣。
在昨天，我們一家人去了爸爸單位。爸爸要去開(kāi)會(huì)，我們則是去游玩的。剛玩了一會(huì)兒，我忽然想起：下午有數(shù)學(xué)課。我馬上打開(kāi)手機(jī)，剛好趕上了，我呼出一口氣，說(shuō)：“真是萬(wàn)幸�！钡�，我忽然間發(fā)現(xiàn)，手機(jī)只剩下20%的電了，真是“萬(wàn)幸中的不幸”啊！
才看了一會(huì)兒，電量就只剩2%。我十分著急，媽媽說(shuō)：“你爸爸單位的`門(mén)崗，那里可能可以充電�！蔽倚老踩艨�，說(shuō)：“太好了！咱們?nèi)グ�。”“不行，你弟弟睡著了，只能你去。”媽媽邊說(shuō)邊指了指熟睡的弟弟。我一下蔫兒了，我可從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人去向陌生人求助過(guò)。
我又向媽媽請(qǐng)求了幾次，媽媽都拒絕了我。沒(méi)有辦法，我只好硬著頭皮向門(mén)崗走去。門(mén)崗上有位老爺爺，我給自己打了打氣，上前說(shuō)：“爺爺，我爸爸是×××，他去開(kāi)會(huì)了。我在上網(wǎng)課，手機(jī)沒(méi)電了，這里能充電嗎？”爺爺擺擺手說(shuō)：“不行，這的插頭壞了，啥都充不了�！蔽乙宦�(tīng)，知道這課上不了了，只能回去看回放了。于是對(duì)爺爺說(shuō)：“好，謝謝爺爺。”說(shuō)完，就回去告訴了媽媽。
昨天的詢問(wèn)，其實(shí)就是對(duì)我的勇氣的鍛煉。希望這些鍛煉，可以讓我更上一層樓。
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