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    愛讓生活更美好作文450字

    時間:2024-07-02 10:58:45 話題作文 我要投稿
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    愛讓生活更美好作文450字

      在學習、工作、生活中,大家都寫過作文吧,寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧,下面是小編為大家收集的愛讓生活更美好作文450字,僅供參考,歡迎大家閱讀。

    愛讓生活更美好作文450字

    愛讓生活更美好作文450字1

      樹立科學愛眼護眼的思想,對我們小學生來說是多么重要。

      眼睛,主要可以分為三個部分,分別是眼睛附屬,眼球和視覺。其中鞏膜可以保護眼睛,所以它就得到了一個雅號——叫做“相機殼”。還有“淚器”,它專門負責讓人流眼淚,所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。

      眼睛就像一個照相機,各個部分有各種不同的功能,比如說:透明而且光力強的角膜及晶狀體相當于鏡頭;依光線強弱可縮小或開大的瞳孔相當于光圈;含有豐富的色素,具有遮光作用的脈絡膜相當于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜則相當于感光膠片。

      眼睛的工作過程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線,這些光線通過角膜、晶狀體等結構的折射作用,聚焦在視網(wǎng)膜上,視網(wǎng)膜上的感光細胞產(chǎn)生一系列的電化學變化,將光刺激轉挽成為神經(jīng)沖動,通過視覺通路傳導至大腦的視覺中樞,完成視覺功能。在上述過程中,瞳孔可調節(jié)進入眼球內(nèi)的光線;晶狀體也通過調節(jié)作用,保證光線準確地聚焦在視網(wǎng)膜上,從而獲得一個完整清晰的物像。

      由此可見,眼睛完成一次視覺動作,是一個復雜、精細的過程,其中任一細節(jié)出現(xiàn)障礙,就無法獲得正確的“照片”了。

      眼睛的功能再好,不保護眼睛也是沒用的,必須遵守三要三不要:

      一要注意用眼衛(wèi)生。看書還是用電腦時間都不宜過長,每隔30至40分鐘休息10~15分鐘,眺望遠處,讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

      一不要在光線暗的地方看書。如:衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗,光源不科學,對眼睛有損傷。有人躺床上看書,姿勢差會加重眼睛負擔。

      二要注意眼睛鍛煉,做眼保健操能使血液暢通放松肌肉,緩解疲勞。進行球類活動時,當眼球追隨目標,睫狀肌放松、收縮,提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝。

      二不要經(jīng)常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服,長久使用,可能導致青光眼,使視力受損甚至致盲,任何手術與藥物都無法挽救,不是嚇唬你啊。

      三要多吃保護眼睛的食物,補充營養(yǎng)。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補充水分,多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

      三不要使用劣質太陽鏡。劣質太陽鏡,阻擋紫外線的性能不強,涂膜容易破損使透光度嚴重下降,眼睛猶如在暗室中看物,此時瞳孔會變大,殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi),使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”,要選用好的太陽鏡。

      我有一個同學,他曾經(jīng)告訴過我,他的眼睛以前也是很健康的",可是后來,他家買了電腦,他迷上了電腦,導致了他的視力一天不如一天,最終戴上了眼鏡。

      有一次,由于我上網(wǎng)時間長,眼睛又癢又痛,就一直用手去揉搓,結果眼睛紅了一大片,更加痛苦難受,視物也模糊不清,我害怕地直叫媽媽,千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水,并語重心長地囑咐:“小朋友,要少看電視、少上電腦,多吃水果、胡蘿卜,書寫姿勢一定要端正,還要注意眼部的休息及運動,才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”

      幾天后,謹遵醫(yī)囑的我,重新找回歡樂。

      同學們,讓我們保護好心靈的窗戶,讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!

      關于青少年近視預防和控制的方法總結

      一.良好的用眼習慣

      1.端正坐姿,每近距離用眼30-40分鐘,遠眺2-3分鐘

      這里要解釋一下關于20-20-20法則,他是針對于長期對電腦的人群,當然一般人用這種方法也可以。有一點要注意,近距離用眼后,感覺眼睛累的時候,不要閉眼休息,通過實驗發(fā)現(xiàn),閉著眼的時候,眼部肌肉仍處于緊張狀態(tài),只有遠眺才能讓眼部肌肉得到緩解。遠眺距離為5-6米以外,或無限遠,比如看看云,看看遠處的建筑之類的。

      2.良好的用眼環(huán)境

      這個就一點,要明亮,但不是刺眼。寫作業(yè)的時候,右手寫字護眼燈就放在左邊,左手寫字,燈就放在右邊。護眼燈買符合國標的,可以拿手機打開攝像頭,對著燈管拍,看看有沒有頻閃,沒有基本就沒什么問題。

      3.保證充足睡眠

      保證充足的睡眠睡眠可消除眼睛疲勞,對預防眼睛老化相當重要,如果熬夜看書和夜間玩游戲造成睡眠不足,就不利于眼疲勞的消除,甚至造成損傷。

      二.每天兩個小時陽光下的戶外活動

      孩子可以從陽光中得到全光譜的自然光照射,照射的同時孩子瞳孔縮小,從而可以使他的.周邊離焦得到有效控制,而且全光譜的自然光照射,除了對眼睛好以外,還能增強孩子的免疫,通過運動可以鍛煉眼部肌肉,增強眼睛的自我調節(jié),加強孩子身體素質,對孩子的身心健康也有很大幫助,所以這兩個小時是很有必要的。當然,很多家長會有疑問啊,這兩個小時從哪來,其實他不需要一次性兩個二小時,累積達到即可,它的效果是一樣的,比如課間出去轉轉等等。這是目前最有效,最劃算,而且最有價值的近視防控手段。它的作用對不近視的孩子能起到更大的預防作用,對近視度數(shù)不高的也能起到很大的近視控制效果。對年紀小,近視度數(shù)超高的也能起到保健作用,對于年齡小度數(shù)高的這一類孩子的家長想要控制近視度數(shù)的發(fā)展,要格外注意,者需要去眼科醫(yī)院給孩子做詳細檢查找出近視的成因,聽從眼科醫(yī)生建議。具體情況具體分析,這里不好細說。

      三.科學的近視控制手段

      1.角膜塑形鏡(OK鏡)(不適用所有小孩,適合大部分。驗配聽從醫(yī)生建議,不是越貴越好,而是根據(jù)角膜情況哪個適合用哪個,具體驗配咨詢醫(yī)生,一定要找靠譜的)

      2.低濃度阿托品(這個要格外注意,不適用所有小孩,具體一定要通過醫(yī)生檢查后,遵循醫(yī)生建議,盲目適用會對孩子的眼睛造成不可逆的損傷)

      3.控制型鏡片

      蔡司--小樂圓:控制效果55%,高階相差,微柱鏡,豪雅--新樂學:控制效果60%,多焦點近視離焦

      依視路--星趣控:控制效果67%,多焦點近視離焦

      4.營養(yǎng)搭配

      研究表明,紫色系和黃色系的水果蔬菜中含有大量對眼睛有幫助的花青素和葉黃素。所以家長在給孩子營養(yǎng)搭配的時候可以注意一下。另外幾乎所有蔬菜對孩子都好,要讓孩子多吃菜。

      5.少吃糖,糖不僅影響孩子的視力,還影響孩子的智力,這里單獨拎出來就是想要家長多注意。

    愛讓生活更美好作文450字2

      人們常說,眼睛是心靈的窗戶。我們在描寫眼睛時,常愛用“明亮”“水靈靈”“炯炯有神”等美好的詞語來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?可是,很多同學卻因為不講究用眼衛(wèi)生,造成了視力不良。為了讓同學們關注、保護自己的眼睛,學校開展了“近視防控宣傳月”教育活動。

      一、廣播發(fā)聲傳倡議

      在校園廣播“晨間相約——輔導員開講”欄目中,梅堰實驗小學四(3)中隊輔導員張夢圓老師為隊員們做了一次“預防近視”的專題演講。

      老師告訴隊員們,據(jù)20xx年調查統(tǒng)計,學生總體近視發(fā)病形勢嚴峻,隨著年級的.升高,學生近視率快速增長,五年級學生近視人數(shù)超過總人數(shù)的一半,六年級學生近視率更是達到了驚人的68。84%。

      學校的這一現(xiàn)狀,也是我國整體現(xiàn)狀的一個縮影。目前我國青少年近視率居世界第一,其中,小學生的近視接近40%。相比之下,美國中小學生近視率僅為10%。

      這樣的“世界第一”我們可不想要。老師給大家分析了近視形成的一些主要原因:學業(yè)壓力增大;電子產(chǎn)品普及;睡眠時間不足……隨后,張老師向大家普及了近視的嚴重危害,并提出了鄭重倡議。

      二、專業(yè)醫(yī)生細檢查

      為更清楚地了解在校學生的近視現(xiàn)狀,小學邀請了專業(yè)醫(yī)生,利用專業(yè)儀器,對全體學生進行了專項檢查。

      三、眼保健操做標準

      眼保健操是一種眼睛的保健體操,主要是通過按摩眼部穴位,調整眼及頭部的血液循環(huán),調節(jié)肌肉,以達到改善眼的疲勞,預防近視等眼部疾病的目的。我們每天在校都會做眼保健操。但有些同學沒有重視,隨意做,就達不到應有的保健效果。因此,紅領巾值日隊員們堅持輪崗監(jiān)督,督促隊員們認真做好眼保健操。

      為了讓小學弟小學妹們學會正確做眼保健操,高年級的同學們走進了一年級各班,手把手地教起了正確做法。

      四、良好習慣來護航

      小學生正處在生長發(fā)育的時期,若用眼不當,視力極易受損。調查顯示,大部分的近視都與不良的用眼習慣有關。為保護視力健康發(fā)展,避免患上近視,我們一定要在日常學習生活中,養(yǎng)成良好的用眼習慣。

      良好的視力是我們可以享用一生的寶貴財富,遠離眼病,預防近視,讓我們從現(xiàn)在做起。以下“預防近視八條實用建議”愿每位隊員都牢記在心,落實行動。讓我們都眼睛水靈靈,世界亮晶晶。

    愛讓生活更美好作文450字3

      1、學校堅持貫徹落實中共中央和國家教委關于減輕學習負擔的通知精神,根據(jù)《學校工作條例》中的有關規(guī)定執(zhí)行。

      2、學校把保護學生視力納入學校工作計劃,召開班主任會議把保護學生視力預防近視作為班主任工作職責之一,每天播放兩次眼保健操的音樂,學生隨音樂節(jié)拍做操,對不夠準確的學生指導。

      3、加強領導,廣泛宣傳教育,發(fā)揮班主任、科任老師和衛(wèi)生老師的作用。防近工作納入領導工作日程,有組織有計劃開展宣傳教育,使師生都知道保護視力的重要性,培育學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。班主任老師落實防近措施,衛(wèi)生老師常常監(jiān)督和指導。

      4、課外作業(yè)量適當,保證學生每日睡眠時間。

      5、改進(教學(方法)),提高教學質量,向課堂要質量,做到不拖堂,不占用學生自習課,不隨意補課。

      6、教室內(nèi)布置樸素大方、干凈、美觀明亮(地面清潔,墻壁不貼過多的圖片,玻璃光亮)。

      7、我校課桌椅符合衛(wèi)生標準,桌凳高度與學生身高的比例相稱,每周調換學生座位一次。

      8、仔細做好眼保健操,力求按揉穴位要準確,手法要適當,用力不要過輕過重,以穴位感到酸脹為宜。任課老師在課堂上能隨時糾正學生不良用眼習慣。

      9、要求老師做到三不:

     。1)上課板書工整、字跡不要過。

     。2)充分發(fā)揮課堂教學效率,不要拖堂;

     。3)嚴格執(zhí)行課表,不變相占用學生的活動課時間。

      10、培育學生良好的用眼衛(wèi)生習慣:讀寫時保持正確體位和姿勢,做到三個一(眼書距離一尺,胸與桌后緣一拳遠,手距筆尖一寸),堅持二要,二不要。二要是:

     。1)讀寫姿勢要端正,眼書距離一方尺;

     。2)連續(xù)讀書1小時應休息或遠眺10分鐘。二不要是:

     。1)不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字,不要邊吃飯邊看書;

      (2)不要在走路、躺臥和晃動的車上看書。此外,看電視要有節(jié)制。

      11、保證體育活動的時間和質量。學校保證體育活動時間,強健的體魄不僅可以避開全身性疾病,而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外,要加強營養(yǎng),防止過勞,生活要有規(guī)律。

      12、定期檢查視力。每學期檢查2次,建立視力檔案,加強對邊緣視力(5.0)的指導和預防的工作。

      13、做好家長與社會宣傳工作,向家長宣傳保護視力的重要性和方法,使家長能為學生制造良好的.學習條件,督促學生合理安排時間。

      14、加強防近的宣傳力度。

     。1)利用全國(愛眼日)活動,開展預防近視衛(wèi)生知識講座;

      (2)把預防近視衛(wèi)生知識張貼在宣傳板內(nèi)。

      (3)每月利用廣播、宣傳板等多種形式,常常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識,培育學生愛眼、護眼意識,養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。

     。4)在衛(wèi)生課上,利用眼睛模型、電腦教學軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構造,了解近視的發(fā)病原因,了解保護眼睛的重要性,讓學生對近視引起足夠的重視。

     。5)根據(jù)《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》,在學校師生及家長中,廣泛、深化開展視力保護宣傳教育。

      (6)每學期開學初和學期結束放假前,通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等,集中對學生進行一次保護視力教育,使之與常常性防近宣傳教育有機結合,促使防近宣傳教育常;、制度化。

     。7)老師將培育學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中,隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢,幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。

     。8)通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法,指導和督促家長為學生提供有利于視力保護的

      學習環(huán)境、控制學生近距離用眼時間(看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘,應休息10—15分鐘時間)及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

    愛讓生活更美好作文450字4

      本學年度,我校的近視眼防控工作,根據(jù)《中小學近視眼防控工作(崗位職責)》和《中小學預防近視眼基本知識的要求》,仔細做好各項“防近”工作,開展了一系列活動,總結如下:

      一、根據(jù)上級要求,建立視力監(jiān)測制度,為全校所有學生檢查視力,做好學生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各項指標的統(tǒng)計分析,對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理。

      二、落實檢查督促制度。學校三項檢查中把眼保健操的檢查當作一項重要的檢查項目,同時培訓班主任,讓其規(guī)范學生眼保健操的正確做法,并保證每天上下午各做一次眼保健操。

      三、開展視力保護宣傳教育,培育學生良好的用眼衛(wèi)生習慣。學校利用宣傳欄、(黑板報)等,宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識,培育學生愛眼、護眼意識,養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。

      四、號召全體任課老師將培育學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中,隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢,做到眼離書本一尺,胸離桌子一拳,手離筆尖一寸;寫字一小時要休息片刻,不躺在床上看書,不在行進的車中看書,不在暗弱或強光下看書、寫字。幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。

      五、保證學生體育活動的時間和質量。強健的'體魄不僅可以避開全身性疾病,而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外,要加強營養(yǎng),防止過勞,生活要有規(guī)律。

      六、衛(wèi)生室接受學生預防近視知識咨詢。

      七、教職工學習保護學生視力守則,保證教室采光,照明,老師準時下課不拖堂,控制學生作業(yè)量,防止視力下降。

      八、開展近視的防治工作:對先天性近視或高度近視者,要求他們到醫(yī)院檢查治療配戴眼鏡,對輕中度近視學生,指導他們采納眼藥水,滴眼或用視力按摩器等等治療近視眼,有效控制近視發(fā)病率。

      本校的防近工作,雖取得了一點成效,但學生的用眼衛(wèi)生習慣須還加強。

    愛讓生活更美好作文450字5

      幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期,推動幼兒眼睛健康發(fā)育是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要內(nèi)容。為了讓孩子們知道保護眼睛的重要性,養(yǎng)成正確用眼、愛眼和護眼的好習慣,園積極響應教育部門精神要求,將近視防控工作重點落實,結合本園實際情況開展了一系列預防近視教育宣傳的主題活動。

      一、建章立制人員到位

      園長為全體教職工傳達會議精神并開展預防近視工作會議,成立幼兒園近視防控工作小組,制定《幼兒園幼兒近視防控工作方案》。形成園領導、教師、幼兒、家長人人重視,齊抓共管的“防近”工作機制。

      二、愛眼護眼家園宣傳

      在園內(nèi)師生及家長中,廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。通過LED顯示屏、微信群、建議書等途徑,讓家長了解近視、弱視、斜視形成的原因,了解傷眼的不良習慣,普及科學護眼常識,加強大家對保護眼睛知識的重視和學習,指導催促家長為幼兒提供有利于視力保護的環(huán)境,操縱幼兒近距離用眼的時間,發(fā)覺幼兒不良的用眼衛(wèi)生習慣、視力下降要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),家園配合一起為保護幼兒明亮的雙眼盡心盡力。

      三、作息標準“目”浴陽光

      依據(jù)幼兒年齡特點、學習和生活規(guī)律,按照動靜結合、視近與視遠交替的原則安排每天的'游戲活動,保證幼兒每天2小時戶外活動時間以及不少于2小時的午睡時間。在游戲活動中,注重幼兒與自然的親熱接觸,在大自然中積極探究,愉悅身心,同時開展與保護眼睛保護視力相關的活動,引導幼兒養(yǎng)成良好的用眼習慣。

      四、科學進食合理營養(yǎng)

      依據(jù)幼兒年齡特點、科學合理制定幼兒食譜,少糖少鹽,日常飲食做到營養(yǎng)均衡。從色香味營養(yǎng)全方面保證幼兒飲食質量,通過積極的師幼互動和各類趣味活動,引導幼兒養(yǎng)成不挑食,不偏食,不暴飲暴食,少吃糖,多吃新奇水果和蔬菜的良好生活習慣,為視力的健康開展打下堅實根底。

      五、愛眼護眼寓教于樂

      老師們依據(jù)本班幼兒的年齡特點,通過生動的圖片、有趣的故事、兒歌、游戲等方式與幼兒一同探討關于眼睛的話題,引導幼兒在生活和學習時正確用眼,關心幼兒養(yǎng)成良好的愛眼習慣。

      1.愛眼護眼,國旗下的講話

      2.愛眼護眼,保健教師進課堂

      3.護眼環(huán)境成習慣

      4.舒適的光線可以得到良好的視覺信息,幼兒園教室里提供健康舒適的光源,保證教室充分采光。每個教室設備齊全,標準標準,合理座位,巧用屏幕。同時創(chuàng)設各種有益于視力開展的護眼教育環(huán)境,讓護眼行動在環(huán)境中說話,時刻提醒和監(jiān)督幼兒健康用眼。

      5.童心“視”界親子合作

      幼兒園孩子們拿起畫筆,和爸爸媽媽一起認真地勾勒著或粗或細的線條,他們發(fā)揮自己的想象,用畫筆制作出了關于“愛眼護眼”的手抄報。作品洋溢著兒童的特色,構思奇特,童趣盎然,呼吁大家保護好自己的眼睛,讓心靈之窗永久閃亮!

      6.愛眼護眼我知曉

      眼睛是心靈的窗戶,是人體最重要的視覺器官。護眼小達人們,我們一起來:“向右轉,向左轉,向下看,向上看,閉上眼,睜開來;揉一揉、捏一捏、按一按”。保護眼睛不是一日之功,我們每天會在規(guī)定時間(早晚)帶著孩子做眼保健操,關心幼兒養(yǎng)成良好的護眼習慣。

      六、愛眼護眼科普知識

      在家看電視,要保持3米以上距離。看電視時間操縱:小班10分鐘,中班15分鐘,大班20分鐘。其他電子產(chǎn)品盡量不要使用,假如需要,請保持30cm以上的觀看距離,同時操縱好時間?赐觌娨暫,可以看看綠植。

      七、小朋友們自己也做一個愛眼護眼的有心人

      1.養(yǎng)成良好用眼習慣

      防止不良用眼行為。不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。

      2.增加戶外活動

      每天接觸戶外自然光1-2個小時,不一定非要運動。

      3.營養(yǎng)均衡

      多吃有營養(yǎng)的蔬菜水果,經(jīng)常向窗戶外眺望。防控幼兒近視是一項長期工程,需要幼兒園、家長、社會等各方面攜手共同努力、共同行動。呵護好孩子的眼睛,已成為關系國家和民族將來的大事,也是學校、家庭、社會的共同責任。通過開展一系列活動,不僅為全園師生和家長保護眼睛、預防近視做了大量有益的宣傳,更主要的是孩子們了解了保護眼睛的重要性,進一步增強了幼兒愛眼護眼意識,養(yǎng)成了良好的愛眼護眼、預防近視的習慣,有效推動了幼兒的健康成長。

      我園將繼續(xù)提高對幼兒愛眼護眼、預防近視工作的重視和關注,持之以恒地做好近視防護工作,讓孩子們能用明亮的眼睛迎接美好光明的將來!

    愛讓生活更美好作文450字6

      眼睛是我們心靈的窗口,是我們的通向美麗新世界的橋梁,是獲得光明的器官,為深化貫徹關于(兒童)青少年近視問題的重要批示精神,教育局文件要求將每年的3月、9月作為近視防控宣傳教育月,今年活動的主題為“共同呵護好孩子的眼睛,給他們一個光明的未來”。

      學園根據(jù)上級文件精神,通過開展“關愛眼睛從我做起”近視防控主題宣傳活動,向全園師幼、家長宣傳護眼保健知識,進一步增強全園師生愛眼護眼的意識;顒悠陂g,幼兒園以“愛眼護眼從我做起”為主題,教育幼兒要從小養(yǎng)成愛惜視力,愛惜眼睛的好習慣。具體實施如下:

      一、科學護眼知識宣傳,有效帶動家長參加

      1、我們利用學園公眾號平臺,向全園家長發(fā)起《“愛眼護眼從我做起”近視防控(倡議書)》《幼兒園防控近視手冊》《孩子護眼注意飲食營養(yǎng)》等(文章),讓家長了解如何科學用眼護眼,除了視力保健、用眼衛(wèi)生、飲食營養(yǎng)也很重要。呼吁家長參加到活動中,加強家長在愛眼護眼方面的宣傳,提高家長育兒的知識范圍,一起為保護幼兒明亮的雙眼盡心盡力,讓孩子的心靈之窗更加明亮!

      2、各班老師利用班級微信群向家長宣傳保護視力、預防近視知識,引導家長以身作則,周末多陪伴幼兒參加戶外活動,陪伴幼兒時

      少使用電子產(chǎn)品,隨時糾正幼兒不良讀寫姿勢,保障睡眠時間,幫助其養(yǎng)成良好用眼習慣,在家配合指導幼兒學做護眼操、保證家園同步。

      3、家長助教活動

      充分利用家長資源,邀請大二班卜睿妍小朋友的媽媽——廈門大學附屬廈門眼科中心泉州分院眼科醫(yī)生:施如娟,來園為孩子們開展《愛眼護眼小科普》活動。通過圖片和視頻,讓幼兒了解眼睛可以拿來干嘛?在生活中有什么作用?如何保護眼睛的'幾點做法?了解眼球的結構、眼睛在生活中的重要作用,近視帶來的后果等等,還通過與幼兒互動游戲“觸物猜物”,在游戲中幼兒感受到看不見的煩惱,懂得了保護眼睛的重要性和愛眼護眼知識,幫助幼兒從小強化健康意識,學習科學的用眼知識,養(yǎng)成良好的用眼習慣。

      二、創(chuàng)設輕松的活動環(huán)境,注重幼兒的護眼培育

      我園根據(jù)三個不同年齡段幼兒的特征,將愛眼護眼滲透到一日活動中,通過集中活動前、集中活動后引導幼兒學做護眼操,進一步增強幼兒愛眼、護眼的意識,幫助幼兒養(yǎng)成良好的愛眼習慣。

      比起在室內(nèi),戶外視野開闊,能無限望遠,這樣能夠有效調節(jié)睫狀肌,緩解視覺疲勞。各年段開展形式多樣的戶外活動,引導幼兒樂觀參加體育鍛煉和戶外游戲活動,孩子們帶著愉快的心情融入到活動中,在無形中增強了身體,緩解了眼睛的疲勞。

      在幼兒園隨處可見的綠色植物,能夠讓幼兒的視網(wǎng)膜組織得到充分的休息,緩解視疲勞。利用餐后散步時間,老師帶幼兒在散步時引導幼兒觀察近處的樹,再觀察遠處的樹,觀察的時候提醒幼兒多看樹

      的細節(jié),這樣有效地調節(jié)幼兒眼睛肌肉,達到放松作用,可以很好預防近視。

      在一日活動中老師也著重引導幼兒掌握正確看書、繪畫的習慣和姿勢,并結合實際生活培育幼兒良好用眼習慣,增強幼兒愛眼護眼意識。

      三、班級開展形式多樣的近視防控教育活動,提高幼兒護眼意識

      1、結合圖片、繪本(故事)、健康活動等形式,與幼兒溝通分享保護眼睛的重要性,讓孩子知道眼睛對自身的重要性及如何保護好眼睛。并且引導孩子們不要在光線暗地方看書,不要耀眼的強光下或日光下看書,不要在走路或乘千時看書,不要躺著看書,不要長時間看電視,培育幼兒從小養(yǎng)成保護視力,愛惜眼睛的好習慣。

      2、通過蒙眼睛游戲體驗,讓孩子們切實感受到眼睛的重要性,從而激發(fā)了他們愛眼、護眼的強烈意識,感受眼睛的重要性。

      四、定期開展幼兒視力檢查,做好視力防控措施

      6歲是幼兒糾正視力的最佳時期,為避開錯失良機,我們每學年邀請鯉城區(qū)婦幼保健院的醫(yī)生來園為幼兒檢查視力,檢查后針對有疑似情況的幼兒一一分發(fā)復檢回執(zhí)單,與每一位家長面談,要求家長一定帶幼兒到兒童醫(yī)院進行復檢和配合治療。

      通過以上一系列活動的開展,提高了全園師幼的愛眼護眼意識,對預防近視起到了很好的效果。

    愛讓生活更美好作文450字7

      幼兒期是視覺發(fā)育的重要時期。促進幼兒眼睛健康發(fā)育是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分。為了讓孩子們了解護眼的重要性,養(yǎng)成正確使用、愛護、保護眼睛的良好習慣,幼兒園積極響應教育部門的精神要求,重點落實近視防治工作,結合幼兒園實際情況開展了一系列預防近視教育宣傳的主題活動。

      一、規(guī)章制度編制人員到位

      園長向全體師生傳達了會議精神,召開了預防近視工作會議,成立了幼兒園近視防治工作組,制定了《幼兒園兒童近視防治工作方案》。形成幼兒園領導、教師、幼兒、家長重視、共同管理的“防近”工作機制。

      二、護眼家園宣傳

      在園區(qū)師生和家長中開展了廣泛深入的視力保護宣傳教育。通過LED顯示、微信組、提案等方式,讓家長了解近視、弱視、斜視的成因,了解眼外傷的不良習慣,普及科學的

      三、規(guī)律作息“眼睛”沐浴陽光

      根據(jù)幼兒的年齡特點、學習和生活規(guī)律,按照動與靜相結合、遠近視交替的原則安排日常游戲活動,保證幼兒每天戶外活動時間2小時,午睡時間不少于2小時。在游戲活動中,我們注重孩子與自然的親密接觸,在自然中積極探索,愉悅身心。同時開展護眼護眼相關活動,引導孩子養(yǎng)成用眼的好習慣。

      四、科學飲食,合理營養(yǎng)

      根據(jù)孩子的年齡特點,科學合理地制定孩子的`飲食,少糖少鹽,在日常飲食中實現(xiàn)營養(yǎng)均衡。從色、香、營養(yǎng)各個方面保證兒童的食物質量,通過積極的師生互動和各種有趣的活動,引導兒童養(yǎng)成不挑食、不偏食、不暴飲暴食、少吃糖、多吃新鮮果蔬的良好生活習慣,為視力的健康發(fā)展打下堅實的基礎。

      五、愛護和保護眼睛

      根據(jù)本班孩子的年齡特點,教師通過生動的圖畫、有趣的故事、兒童歌曲、游戲等方式與孩子們討論眼睛的話題,引導孩子在生活和學習中正確使用眼睛,幫助他們養(yǎng)成愛眼睛的好習慣。

      1、愛眼護眼,國旗下的講話

      2、愛眼護眼,保健教師進課堂

      3、護眼環(huán)境成習慣

      4、舒適的光線可以得到良好的視覺信息,幼兒園教室里提供健康舒適的光源,保證教室充分采光。每個教室設備齊全,標準規(guī)范,合理座位,巧用屏幕。同時創(chuàng)設各種有益于視力發(fā)展的護眼教育環(huán)境,讓護眼行動在環(huán)境中說話,時刻提醒和監(jiān)督幼兒健康用眼。

      5、童心“視”界親子合作

      幼兒園孩子們拿起畫筆,和爸爸媽媽一起認真地勾勒著或粗或細的線條,他們發(fā)揮自己的想象,用畫筆制作出了關于“愛眼護眼”的手抄報。作品洋溢著兒童的特色,構思奇特,童趣盎然,呼吁大家保護好自己的眼睛,讓心靈之窗永遠閃亮!

      6、愛眼護眼我知曉

      眼睛是心靈的窗戶,是人體最重要的視覺器官。護眼小達人們,我們一起來:“向右轉,向左轉,向下看,向上看,閉上眼,睜開來;揉一揉、捏一捏、按一按”。愛護眼睛不是一日之功,我們每天會在規(guī)定時間(早晚)帶領孩子做眼保健操,幫助幼兒養(yǎng)成良好的護眼習慣。

      六、愛眼護眼科普知識

      在家看電視,要保持3米以上距離?措娨晻r間控制:小班10分鐘,中班15分鐘,大班20分鐘。其他電子產(chǎn)品盡量不要使用,如果需要,請保持30cm以上的觀看距離,同時控制好時間?赐觌娨暫螅梢钥纯淳G植。

    愛讓生活更美好作文450字8

      為增強青少年愛眼護眼意識,促使其養(yǎng)成保護視力、預防近視的。良好習慣,結合教育部和衛(wèi)生部門提出的具體要求,我校組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳活動,現(xiàn)總結如下:

      1、結合各學段的健康課大綱要求,利用班會課,班主任給同學們上了一節(jié)預防近視的健康課,從產(chǎn)生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解,重點對保護眼睛的基本常識(如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調節(jié)等)進行示范指導,并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識,培養(yǎng)學生良好的用眼習慣,降低青少年近視率。

      2、結合本年“愛眼日”活動宣傳口號,出了一期“愛眼日”活動黑板報,加大“愛眼日”活動宣傳。并且通過晨會、國旗下講話等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育,加強廣大師生的保護眼睛的.意識。

      3、學校根據(jù)相關文件標準,開展了一次自查自糾。即對照學生的身高,對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調整,并且教育學生采取正確的讀寫姿勢,認真做好每一天的兩次眼保健操。學校的值日隊員落到實處,嚴格檢查每天的眼保健操,并進行評比。

      4、通過校訊通,對家長進行了眼保健知識的宣傳,提高家長的護眼意識,讓他們加強教育子女,并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。

      通過開展“愛眼日”宣傳活動,進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識,尤其使學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性!皭垩廴铡被顒拥拈_展對推動我校預防近視的工作起到了積極的作用,達到了預期的目的,收到了良好的效果。

    愛讓生活更美好作文450字9

      為進一步加強小學中學生思想道德教育,弘揚中華民族孝老愛親的傳統(tǒng)美德,讓學生了解母親為自己成長所付出的艱辛,理解母親對自己的期望,懂得如何去感恩,如何去關愛他人、關愛社會,我鎮(zhèn)中心學校主動響應xx區(qū)婦聯(lián)關于開展“倡揚孝道,感恩母親〞系列活動的號召,開展了一系列“母親節(jié)〞紀念活動,現(xiàn)將有關活動情況總結如下:

      一、統(tǒng)一安排,廣泛宣傳。

      為把“倡揚孝道,感恩母親〞的系列活動落到實處,鎮(zhèn)中心學校統(tǒng)一安排,要求各學校通過召開主題班會、開展講座、張貼標語、發(fā)放宣傳材料等方法,廣泛宣傳母親的博大胸懷和不求回報的奉獻精神,歌頌母親對家庭、對社會所做出的偉大奉獻,引導學生樹立尊重母親、熱愛母親、理解母親、孝敬母親的優(yōu)良風氣,讓同學們了解母親節(jié)的由來,知道母親的不易,教會學生學會感恩,要求學生能在母親節(jié)那天為母親做一件有意義的事。通過活動使學生了解了母親為自己成長所付出的艱辛,理解母親對自己的期望,懂得如何去感恩,如何去關愛他人、關愛社會,進一步弘揚、繼承中華民族的傳統(tǒng)美德。

      二、主動組織感恩活動。

      1、“母親節(jié)〞期間,全鎮(zhèn)各學校主動組織學生開展了寫一封感恩祝福母親的信,為母親承當一天家務,向母親送一束鮮花,拍一張照片,帶母親做一次體檢,親手制作禮物送給母親,陪母親吃一頓飯,唱一首祝福母親的歌,為母親洗一次腳等一系列感恩活動。

      2、各學校組織學生創(chuàng)辦了一期歌頌母親的手抄報,使學生體會母愛的偉大,培養(yǎng)熱愛并孝敬母親的感情。學生用適當?shù)姆椒ㄏ蚰赣H表達了感情,感悟到“愛〞的內(nèi)涵。

      3、進行了贊頌母親的.征文比賽和詩歌朗誦比賽,要求學生把自己想對母親說的話,對母親的理解,寫在文章中,用詩歌來表達對母親的感恩。

      三、活動效果。

      此次活動組織得力,學生參與度廣,影響深刻,通過這次活動我們看到了孩子們對母親的愛是發(fā)自內(nèi)心的,他們用自己喜歡的方法表達對母親的愛,做家務、送賀卡、送禮物,辦手抄板,誦詩歌,寫文章等。這次活動也讓學生了解了自己的母親,加深了對母親的理解,增進了母子的親情,更重要的是本次活動讓學生學會了主動感恩與關心他人,學會與同學和睦相處,了解體會父母師長的辛勞,懂得助人以及回饋他人,培養(yǎng)了當代學生感恩的心。

      這次活動,得到學生和家長的一致贊揚,同學們也感到收獲很大。一是同學們的語言交流能力得到鍛煉。對于義賣活動,不少同學一開始有畏難情緒,不敢講、不敢賣,經(jīng)過家長和同學們的幫助,后來大方交流、大聲叫賣;有的同學最初口齒不清、講不明白,經(jīng)過鍛煉,能夠很好地與別人交流,能夠讀懂對方的眼神。從賣不出去到賣花小能手,增強了自信心。二是學會認知錢幣,增長了知識。同學們自己買賣、找零,穩(wěn)固了課堂上有關錢幣的知識。三是雨中賣花,有苦有樂,大家體會到了幸福生活來之不易,體會到了父母的艱辛;對樸實節(jié)儉有了更深的認識,辛苦勞動的來的幾十塊錢,份量沉重,耐人尋味。四是通過宣傳,讓更多的人知道母親節(jié),喚起他們對媽媽的思念,通過自己的微薄力量,傳遞感恩母親、感恩社會的良好道德風氣。

    愛讓生活更美好作文450字10

      一、明確目標,加強領導。

      根據(jù)省州的工作部署,縣教科局、衛(wèi)健委、廣局等七部們聯(lián)合制定了《縣綜合防控兒童青少年近視行動方案》,明確工作目標任務,成立以局長為組長的工作領導小組,責任分工落實到人,做到組織有保障。

      二、強化學習,目標管理。

      組織全縣教師學習《縣綜合防控兒童青少年近視行動方案》及《中小學生學生近視眼防治工作的崗位職責》,

      并印發(fā)崗位職責人手—份,實行目標管理。

     。ㄒ唬┌咽欠裰匾暸囵B(yǎng)學生正確的讀寫姿勢,注意保護學生的視力列為聽課、評課的重要內(nèi)容。

     。ǘ﹥和嗌倌杲暦揽毓ぷ魇前嘀魅喂ぷ鞯囊灰粋重要組成部分,到期末對視力有所提高的班主任實行獎勵。

     。ㄈ┮暳τ兴陆档陌嗉,不能評為“文明班“。

      三、建立制度,加強宣教。

     。ㄒ唬┬麄鹘逃贫,形成保護視力重要珍惜眼睛光榮,為振興中華保護眼睛提高視力”的輿論。要求各學校通過衛(wèi)生課、黑板報及定期進行防治近視眼的講座,對各年級各班學生進行教育,以增強學生的自我保護能力。

      每堂期開學的第一周定為“防近宣傳周”每星期有一次學校廣播時間,宣傳防近“知識每提出版—次的衛(wèi)生黑板報要有“防近“角。每學期進行一次防近講座。每次家長會要有預防近視“內(nèi)容。

      (二)視力檢查制度

      每學期各學校(或聯(lián)系縣專業(yè)眼科醫(yī)生>對學生視力檢查—至兩次,以進行視力監(jiān)測,抓好“臨界視力”和“輕度近視“的矯治、降低發(fā)病率和患病率。

     。ㄈ┭郾=〔贆z查評比制度

      全縣各學校每天上午第二節(jié)課、下午第二節(jié)課后,由學校用廣播樂曲統(tǒng)一指揮全校學生做眼保健操各—次,并要求各班進行做操記錄,作為學!拔拿靼嘣u定的一項內(nèi)容,做眼保健操時要求該節(jié)課授課教師要到學生中巡視,隨時矯正學生的動作,力求學生按準穴位,保證質量。

      (四)學生座位的調整制度

      要求各學校各班主任按前、后、左、右,高矮遠近合理調節(jié)的要求,每月調整學生的座位—次,以避免學生的斜視與近視。

      四、減輕負擔增強體質。

      注重減輕學生的學習負擔,增強學生的體質。

     。ㄒ唬┍WC學生的課間休息時間,教師要按時上、下課特別要做到不拖堂。

      (二)嚴格執(zhí)行《學校衛(wèi)生工作條例》學生每天集中學習時間的規(guī)定。嚴格控制學生的'課外作業(yè)量向40分鐘要質量。

     。ㄈ┘訌婓w育活動的領導,堅持兩操”“大課間活動”,保證學生每天有一小時的體育活動時間,堅持不懈,持之以恒,以增強學生的體質,提高學生的抗病能力。

      五、措施到位,習慣養(yǎng)成。

     。ㄒ唬┎扇∮行Т胧,培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣。要求全縣教師課堂教學貫徹教學衛(wèi)生要求,注意學生對用眼衛(wèi)生“三個一”的執(zhí)行情況。

      (二)課間要求學生到室外活動或遠眺。

      (三)教育學生讀書看報看電視時間不要過長,每半小時要做眼保健操或做眼球操一次。

     。ㄋ模┙逃龑W生要睡眠足,做到早睡早起,白天要午睡一小時。

     。ㄎ澹┌选胺澜腥搿叭脤W生評定條件凡視力在原基礎有大幅下降三行視標以下者不能評為“三好“學生

     。┳龊梅澜ぷ鹘(jīng)驗總結及交流工作

      每學期末進行“防近“工作考核總結經(jīng)驗,期初進行經(jīng)驗交流。

      (七)貫徹預防為主和防治方針,改善學習條件。

      改善采光設備,教室的光管只有4支的,都增至6支。保證教室的墻壁潔白,黑板不反光的玻璃黑板。美化、凈化校園,為學生創(chuàng)造一個優(yōu)美的舒適原學習環(huán)境,開闊學生的視野。

      按4生標準給學生配備適度的課桌椅。

      對原患上假性近視的學生認真進行矯治,對已患上近視眼病的則通知家長帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。

     。ò耍⿲W校、家庭密切配合

      全縣各學校每學期都召開全校性家長會一次,重點班家長會次,會議上向家長匯報防近工作及宣傳防近知識。

      老師家訪時向家長反映學生的視力保護情況,指導家長做好學生的視力保護工作。

      給家長印發(fā)學生用眼衛(wèi)生及保健操說明書使家長能更好地配合學校近視眼的防治工作。

    愛讓生活更美好作文450字11

      為了全面貫徹黨的教育方針,以《中小學生近視眼防治工作方案》為依據(jù),以市教育局轉發(fā)教育部《關于中小學生近視眼防控工作方案的通知》為要求,我校積極認真開展以“防近”為中心的衛(wèi)生、保健、健康教育工作,切實做到領導抓、人人抓、經(jīng)常抓、抓落實,不斷為增強學生體質、保護學生的視力而努力,F(xiàn)將20xx年近視防控工作總結如下:

      (一)加強領導

      1、成立“防近”工作領導小組。由學校主管體衛(wèi)工作的副校長擔任組長,教導副主任主管“防近”工作,由各班班主任組成小組成員,具體貫徹、執(zhí)行學校“防近”工作計劃。

      2、成立學校眼保健操檢查小組,由大隊部6人組成,專項檢查各班眼保健操的完成、教師的監(jiān)督等情況。

      (二)開展“防近”系列活動,加大宣傳教育力度,切實做好學生防治近視工作。

      1、制定了“防近”工作計劃,有計劃有步驟地開展工作。

      2、積極推行了眼保健操。學;ㄙM540多元人民幣購買系列圖書,做到每個班一份掛圖。先由校醫(yī)對個班班長和體育委員進行培訓,再普及到各班,由學校檢查小組檢查下午第二節(jié)課任老師對學生眼保健操的監(jiān)督和學生完成情況。目前全校學生已經(jīng)能很好的完成眼保健操。

      3、20xx年6月學校出版“如何預防近視”為標題的宣傳欄,教育學生們?nèi)轿活A防近視。

      4、20xx年6月6日“全國愛眼日”邀請XX市人民醫(yī)院眼科專家為我校學生進行了“愛眼護眼”專題知識講座,為同學們分析了近視的原理,講授了預防近視的方法,并解答了同學們的一些疑問,取得了良好的效果。

      5、20xx年6月6日學校通過公眾號發(fā)布“關于預防近視致家長的'一封信”充分發(fā)揮家校聯(lián)動作用,引導家長提高家庭眼保健意識,以身作則,共同控制“視屏時間”,陪同孩子參加適度的體育鍛煉,保證每天戶外活動1小時,在家提醒孩子養(yǎng)成良好的讀寫習慣,營造家庭視覺友好環(huán)境。

      6、20xx年6月7日各班班主任組織召開“愛眼護眼”為主題的班會,集中學習了《中小學生預防近視眼基本知識與要求》。

      7、20xx年6月8日國旗下講話,安排張老師給大家做《愛護眼睛從我做起》為題的主題教育講話。

      8、利用每周工作安排的教職工“每周一學”,組織教職工學習《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》,并要求大家把它貫徹到自己的日常工作中。

      9、20xx年9月,我校開展了第5個近視防控宣傳教育月活動。

      (三)近視防控工作

      1、改善教學衛(wèi)生條件,創(chuàng)造良好的視覺環(huán)境

     。1)確保每個教室都有充足的光線。每學期開學時,由總務安排統(tǒng)一檢查各教室的燈光,對不亮的燈進行更換。平時,如果發(fā)現(xiàn)每個班級有不亮的燈,班主任應及時向學校報告,學校安排人員應及時更換。

     。2)每個教室都安裝了黑窗簾,防止黑板反光。如果老師上課不使用電子屏幕,不要拉窗簾,以保證教室明亮。陰天,教師應及時開燈,增加室內(nèi)亮度。

      (3)課桌椅的高度應在每學年開始時進行調整。每節(jié)課應根據(jù)學生的身高標準選擇相應型號的桌椅,以坐姿的舒適度為前提。

     。4)學校規(guī)定,座位至少每兩周更換一次,以避免兩邊的學生總是斜視的姿勢。班主任還可以根據(jù)學生的實際情況進行改變,如性格、聽力、視覺、學習互助小組等特殊形式。

      2、培養(yǎng)學生用眼的良好習慣。

      學校要求教師:

      (1)培養(yǎng)學生良好的用眼習慣,即讀書寫字要正確,眼睛與書本的距離要一英尺,胸前要離桌子一拳,手要離筆尖一寸;在閱讀和寫作一個小時后,休息一下,看遠一點。每個老師都要時刻提醒和糾正學生不良的坐姿和眼睛習慣,每個班級都要把學生正確的讀寫姿勢作為日常管理的重要任務。

      (2)教師應該認真?zhèn)湔n,并在40分鐘內(nèi)高效。他們應該意識到這種情況,避免拖延,確保課間有10分鐘的休息時間,以減少學生的視覺疲勞。

     。3)教師在課堂上在黑板上寫字時應該有組織。字跡要工整整齊,字體大小要合適,保證學生容易辨認。

      3、保證眼保健操的時間,提高眼保健操的質量

     。1)每節(jié)課一定要保證每天兩次眼保健操的時間,重點在大課間做眼保健操。不允許私自將其用于其他目的。班主任負責監(jiān)督和指導學生的眼保健操。

      (2)職教老師檢查學生眼保健操表現(xiàn),對找不到穴位的學生及時糾正并反饋給班主任。

     。3)班主任或老師通常根據(jù)反饋對學生的眼保健操和穴位進行重點指導或教學。

      4、加強體育鍛煉,強化制度

      我們將保證每天一小時的體育活動,以增強學生的體質。每節(jié)課還應組織學生進行十分鐘的分組體育鍛煉,充分利用課間的十分鐘時間,緩解學生的視力疲勞。

      通過以上的一系列工作,防治近視已經(jīng)在我校深入人心,成為一項重要的工作。我們在以后將繼續(xù)努力,堅持不懈,保護學生視力,降低近視率。

    愛讓生活更美好作文450字12

      政策支持是近視防控的必要手段之一。政府應該推出相應的近視防控政策,比如,在學校中提供防近視用具等等。同時,對于近視患者,政府應該發(fā)放補貼、提供治療保險等等,降低患者的經(jīng)濟壓力。政策支持可以增加近視防控的投入,并提高防控的效率。近視(high myopia)是一種視力障礙,是人眼中長距離焦點清晰度降低的一種癥狀。近視的發(fā)生率和世界各地的種族有關,亞洲人的近視率比歐美白人高出很多。近視是由于牛眼和人眼不同,人類長大后眼球的長軸也會過度延伸或過度彎曲而引起的,導致光線無法聚焦在正確的位置上,進而影響到視網(wǎng)膜成像的清晰度和視力。相信很多人都會有眼睛近視的經(jīng)歷,特別是繁忙的現(xiàn)代生活,對眼睛的疲勞和破壞性刺激越來越大,導致近視的風險日益增加。嚴重的近視會增加眼睛病變風險,如黃斑變性和視網(wǎng)膜脫落,造成不可逆轉的視力損失。

      接下來我們將從預防近視、治療近視兩個方面探討怎樣有效地預防和治療近視。

      一、預防近視

      1.科學用眼

      首先,在預防近視這個問題上,良好的用眼習慣是至關重要的。人們長時間的使用電子產(chǎn)品會對視力有很大的危害,因為電子產(chǎn)品造成的視力損傷主要是通過靜態(tài)眼肌對目標的長時間注視所導致的。因此,建議人們每隔一段時間,要從屏幕上移開目光,眺望遠處達到放松的效果,盡量同屏幕保持一定距離,盡量在光線明亮的場合下使用設備,做到科學用眼。

      2.合理安排學習時間

      近視病人要保證每天15分鐘戶外活動,不少于6小時充足的睡眠,合理安排學習時間,每隔一定時間休息片刻,與屏幕保持一定距離等等。此外,不要長時間的與電子產(chǎn)品接觸,避免緊張、疲勞和焦慮。

      3.增加戶外時間

      有些科學研究表明,戶外活動在很大程度上可以預防近視,它可能與戶外的光線亮度和強度相聯(lián)系。加強日間光線的暴露,長期戶外活動能夠刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺、維生素D和鈣等物質,從而有利于眼軸長度的'生長,有一定的預防近視的效果。

      4.勞逸結合

      勞逸結合是保持眼睛健康的好方法,這意味著我們需要在使用電子設備和上課的過程中給眼睛充分的休息時間。每隔30分鐘或者1小時,我們就需要離開電子設備,休息一會,給眼睛休息和放松的機會。此外,充足的睡眠和堅持鍛煉都是增強眼睛健康的重要方法。

      二、治療近視

      現(xiàn)在市場上各種護眼藥、護眼貼、護眼杯等產(chǎn)品琳瑯滿目,但是想要治療近視仍然需要專業(yè)的醫(yī)學干預。

      1.中醫(yī)藥物治療

      中醫(yī)藥物治療是治療近視的一種方法。中藥治療近視有所側重,例如艾灸療法、針灸療法和口服中藥等。針灸治療是一種療效明顯、影響廣泛、患者易接受的治療方法?诜兴幠軌蛐迯途植垦芎推渌毎M織的功能,并刺激體內(nèi)調節(jié)近視的荷爾蒙分泌,從而提高視力、緩解眼睛疲勞。

      2.視力矯正

      視力矯正是治療近視的有效方法。近視眼睛為“長眼”,難以調節(jié)近處物體的成像,需要通過外力矯正,如戴框架眼鏡或隱形眼鏡。無論是戴框架眼鏡還是隱形眼鏡,都需要結合醫(yī)生的指導,進行準確的度數(shù)選擇和佩戴方式,以達到最佳的視力矯正效果。

      3.手術治療

      還有一種比較常見的手術方法是角膜塑形鏡(Ortho-K)。這種方法適用于近視度數(shù)較低(小于600度)的患者,通過勉勵角膜外形的變化從而達到矯正眼球屈光度的目的。此外,角膜塑形鏡最大的優(yōu)點是鍛煉角膜支持力,可能會減緩近視進展。

      總之,預防近視和治療近視是重要的事情和需要大家努力去做?茖W用眼、合理安排時間、增加戶外時間、勞逸結合等預防近視的方法,能夠有效地減少近視的風險。視力矯正、手術治療、中醫(yī)藥物治療等方法,能夠有效地治療近視。以上方法綜合使用,可以達到預防和治療近視的目的。希望每一個需要的人都能夠用科學的方法,保護我們的眼睛。

    愛讓生活更美好作文450字13

      1、根據(jù)《學校衛(wèi)生工作條例》中的有關規(guī)定,學校堅持貫徹落實中共中央和國家教委關于減輕學生學習負擔的通知精神。把保護學生視力納入學校工作計劃,召開班主任會議把保護學生視力預防近視作為班主任工作職責之一,每天播放兩次眼保健操的音樂,學生隨音樂節(jié)拍做操,教師對不夠準確的學生指導。

      2、加強領導,廣泛宣傳教育,發(fā)揮班主任、科任教師和衛(wèi)生教師的作用。防近工作納入領導工作日程,有組織有計劃開展宣傳教育,使師生都知道保護視力的重要性,培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。班主任教師落實防近措施,衛(wèi)生教師經(jīng)常監(jiān)督和指導。

      3、課外作業(yè)量適當,保證學生每日睡眠時間。

      4、改進教學方法,提高教學質量,向課堂要質量,做到不拖堂,不占用學生自習課,不隨意補課。

      5、教室內(nèi)布置樸素大方、整潔、美觀明亮(地面清潔,墻壁不貼過多的圖片,玻璃光亮)。

      6、我校課桌椅符合衛(wèi)生標準,桌凳高度與學生身高的比例相稱,每周調換學生座位一次。

      7、認真做好眼保健操,力求按揉穴位要準確,手法要適當,用力不要過輕過重,以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時糾正學生不良用眼習慣。

      8、要求教師做到"三不":

      (1)上課板書工整、字跡不要過小;

      (2)充分發(fā)揮課堂教學效率,不要拖堂;

      (3)嚴格執(zhí)行課表,不變相占用學生的活動課時間。

      9、培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣:讀寫時保持正確體位和姿勢,做到三個"一"(眼書距離一尺,胸與桌后緣一拳遠,手距筆尖一寸),堅持"二要,二不要"。"二要"是:

      (1)讀寫姿勢要端正,眼書距離一方尺;

      (2)連續(xù)讀書1小時應休息或遠眺10分鐘。"二不要"是:

      (1)不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字,不要邊吃飯邊看書;

      (2)不要在走路、躺臥和晃動的車上看書。此外,看電視要有節(jié)制。

      10、保證體育活動的時間和質量。學校保證體育活動時間,強健的體魄不僅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外,要加強營養(yǎng),防止過勞,生活要有規(guī)律。

      11、定期檢查視力。每學期檢查2次,建立視力檔案,加強對邊緣視力(5.0 )的`指導和預防的工作。

      12、做好家長與社會宣傳工作,向家長宣傳保護視力的重要性和方法,使家長能為學生創(chuàng)造良好的學習條件,督促學生合理安排時間。

      13、加強防近的宣傳力度。

      (1)利用全國"愛眼日"活動,開展預防近視衛(wèi)生知識講座;

      (2)把預防近視衛(wèi)生知識張貼在宣傳板內(nèi)。

      (3)每月利用廣播、宣傳板等多種形式,經(jīng)常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識,培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識,養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。

      (4)在衛(wèi)生課上,利用眼睛模型、電腦教學軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構造,了解近視的發(fā)病原因,了解保護眼睛的重要性,讓學生對近視引起足夠的重視。

      (5)按照《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》,在學校師生及家長中,廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。

      (6)每學期開學初和學期結束放假前,通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等,集中對學生進行一次保護視力教育,使之與經(jīng)常性"防近"宣傳教育有機結合,促使"防近"宣傳教育經(jīng);、制度化。

      (7)教師將培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中,隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢,幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。

      (8)通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法,指導和督促家長為學生提供有利于視力保護的學習環(huán)境、控制學生近距離用眼時間(看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘,應休息10-15分鐘時間)、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

    愛讓生活更美好作文450字14

      我國近視發(fā)病率位居世界之首。最近一份調查顯示:我國小學生的近視發(fā)病率為22.78%,中學生為55.22%,而大學生高達76.74%。兒童和青少年的近視問題已經(jīng)成為一個社會問題,它與社會因素、環(huán)境因素、個人用眼習慣等諸多方面有關,因此預防近視要從以下四個方面入手。

      一是社會預防

      如今兒童和青少年近視的發(fā)生率不斷增高,這與社會科技技術的高度開展有緊密關系:電視機、電子計算機、手機、游戲機等電子產(chǎn)品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外,現(xiàn)在學校、家長對孩子的期望太高,孩子們的功課越來越重,升學的競爭壓力也越來越大,花在書本上的時間也越來越多,這也是一個不可輕視的原因,尤其是畢業(yè)班的學生,患近視的比例要比非畢業(yè)班的多。所以首先要取得社會的支持、關心和理解,其次是減少孩子們使用電子產(chǎn)品的時間,學習壓力減輕一點,使孩子在眼球發(fā)育過程中相對輕松一點。

      二是學校預防

      首先是學校的環(huán)境設施:教室寬敞明亮,燈光分布科學合理,桌椅的高度適宜;其次,學校要定期開展視力檢查,加強眼保健的教育,宣傳、催促學生認真做眼保健操;最后,定期調換座位……,只要是有效的方法我們都要用。

      三是家庭預防

      要給自己的孩子創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境,如燈光用8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。其次是注意培養(yǎng)孩子們良好的.用眼習慣:看書坐姿端正,眼離書本約1尺,寫字之手離筆尖約1寸左右,看書每小時休息15分鐘,眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍等。在飲食方面家長還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營養(yǎng)。

      四是自身預防;作為一個孩子,一個學生應積極參加體育鍛煉和戶外活動,增強體質,提高眼肌的調節(jié)力;自覺做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起,合理安排學習時間,自覺保護自己的眼睛。

    愛讓生活更美好作文450字15

      今年6月6日是第xx次全國"愛眼日"活動,為切實開展好本次活動,結合主題,烏江鎮(zhèn)于6月5日上午召開專題會議,安排布置宣傳活動。

      6月6日上午,社會事務辦、衛(wèi)生院等相關部門到養(yǎng)龍村街口開展集中宣傳活動,下午深入敬老院,為敬老院孤寡老人、殘疾老人眼部作一次全方位的`檢查,并向老人們宣傳如何預防青光眼、白內(nèi)障等眼疾病的病理發(fā)生,以及如何消除疲勞、愛眼、護眼的方法,指導老人們?nèi)粘I钪卸嗍秤糜幸嫜劬Φ氖称贰M瑫r,醫(yī)務人員為老人們進行了測血壓、驗血等檢查,并為他們發(fā)放了老年性白內(nèi)障預防以及糖尿病、高血壓等健康教育處方,讓老人們在生活中能更好地預防這些疾病。

      "愛眼日"活動期間,該鎮(zhèn)共發(fā)放《遵義縣第xx個全國"愛眼日"宣傳資料》200余份,張貼88張。

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