有關(guān)讀書心得12篇
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣可以不斷更新自己的想法。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？以下是小編整理的有關(guān)讀書心得，希望能夠幫助到大家。
有關(guān)讀書心得 篇1
這學(xué)期，老師讓我們讀了一本愛是不自私，這本書講的是分享才有愛，下面我就講講這本書。
這本書的.主人公，自從爸爸去世了以后，就非常傷心，學(xué)習(xí)下降了，還變成了一個愛打架的學(xué)生，過度傷心的媽媽也不知道怎樣去開導(dǎo)他。有一天，同學(xué)介紹他去參加兒童義工隊，利用業(yè)余時間去養(yǎng)老院和福利院，幫助那些老人與小孩，漸漸地，他發(fā)現(xiàn)幫助別人的時候自己也很快樂，他不再迷茫，終于有了幸福的感覺。
人的一生很快樂，當(dāng)你煩惱的時候，去幫助別人，別人和自己都會快樂，給予愛，收獲愛!
有關(guān)讀書心得 篇2
第一,安排合理的膳食.俗話說,民以食為天.我們每天所消耗的能量都來源于我們所吃的食物中,所以說合理的膳食是我們擁有健康的第一步,也是最重要的核心部分.合理安排膳食包括健康的飲食和良好的飲食習(xí)慣兩大方面.健康的飲食是指膳食中應(yīng)該富有人體必需的營養(yǎng),同時還要避免或減少攝入不利于健康的成分;良好的飲食習(xí)慣包括按時進(jìn)餐、堅持吃早餐、睡前不飽食、咀嚼充分、吃飯不分心、保持良好的進(jìn)食心情和氣氛等.
第二,堅持適當(dāng)?shù)倪\動.生命需要運動,過少和過量運動都不利于健康.個人可根據(jù)自己的年齡、身體狀況和環(huán)境選擇適當(dāng)?shù)倪\動種類.運動形式并不重要,重要的是量力而行,循序漸進(jìn),持之以恒.男士的'運動,當(dāng)然,最好選擇：登山：開闊眼界,鍛煉毅力,提高心肺功能.游泳：改善脊柱,放松全身肌肉,調(diào)節(jié)情緒;足球、籃球：改善身體的協(xié)調(diào)能力,優(yōu)化體型,培養(yǎng)團(tuán)隊精神.羽毛球：鍛煉腦袋,鍛煉體能,培養(yǎng)性情.女士的運動,最好：登山：增加骨頭的密度,延緩衰老;游泳：改善體型,增加心肺功能,調(diào)節(jié)情緒 ;瑜伽：每天20分鐘,能改善糟糕的心情;慢跑：讓女士充滿活力,一天都有精神.
第三,克服心理障礙,保持平和心態(tài) .心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),如何保持良好的心理狀態(tài)呢?其具體的途徑和方法如下：(1)加強自我心理調(diào)節(jié).自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等.在學(xué)習(xí)、工作和生活中要注意讓自己的思想跟上客觀環(huán)境的變化,不斷變換角色,調(diào)整心態(tài);在與他人和社會的關(guān)系上要能夠正確看待自己、正確看待他人、正確看待社會,保持良好的人際關(guān)系,適應(yīng)社會.(2)積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往.豐富多彩的業(yè)余活動不僅能豐富我們的生活,而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,通過參加各種課余活動,能夠幫助我們發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康.(3)求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),獲得心理咨詢知識.在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,能夠幫助我們快速走出心理陰影,步入正常的生活.
通過以上三方面的改進(jìn),我們就會擁有良好的生活方式和健康的身體,并能夠以更好的精神狀態(tài)和身體素質(zhì)投入到學(xué)習(xí)、工作中.
有關(guān)讀書心得 篇3
如果你面前有畫筆、皮球和書，你會怎么選擇？我一歲時玩起了皮球，兩歲時拿起了畫筆，三歲時捧起了書。從此，我便愛上了書。
三歲時，我不滿足于媽媽講的故事，吵著要看書。媽媽只好買了一本《格林童話》給我看。上面好多字我都不認(rèn)識，媽媽便一個一個的教我。我邊看圖邊以自己的想法讀著書，盡管幾乎全是錯的，可我還是照樣讀得津津有味。
六歲時，我上小學(xué)了，學(xué)習(xí)了好多字，可還是有不認(rèn)識的字。怎么辦呢？媽媽為此給我買來了“好學(xué)寶”。我認(rèn)真的看著書，一有不會的字便用點讀筆點一下，筆就會發(fā)出正確的讀音，為我解答。漢字們一個又一個的進(jìn)入我的腦袋，為我那總是認(rèn)不了字的.小腦瓜增添了許多“墨水”。我看的開心極了，對語文也產(chǎn)生了濃厚的興趣。
慢慢的，我會認(rèn)好多字了，可以真正的開始閱讀，不用點讀筆了。書排著隊來到了書柜，又來到了我面前。書籍從只有幾個字變成了全是字，可我照看不誤�！恫槔砭攀馈防锼麄兊挠職庾屛殷@嘆，《笑貓日記》里動物與人類的和諧讓我開心，《影響孩子一生的故事》引發(fā)了我對生命的思考……
三年級時，我拿起了《簡愛》，它讓我體會到了簡愛小時候被人不理解的痛苦和她那與從眾不同的說話方式�，F(xiàn)在，我一頭扎入了《哈利·波特》和《哈佛家訓(xùn)》的海洋，我一個勁兒的埋怨自己以前怎么會沒發(fā)現(xiàn)這么好的書籍。《哈利·波特》講述了哈利與伏地魔之間的戰(zhàn)斗，而《哈佛家訓(xùn)》則用講故事的方式告訴了我們許多人生的道理與他們的經(jīng)驗。
書，像一盞明燈一樣為我指明了正確的道路。從前，我不會發(fā)現(xiàn)那些細(xì)小的事物，常常忽視它們。而現(xiàn)在，一片飛落的樹葉會讓我感嘆生命的衰落；一只努力飛翔的小鳥會讓我贊美它堅韌不拔的氣魄……書還給了我智慧。以前，我有煩惱和快樂時想給爸爸訴說和分享，可我的話總會前言不搭會語�，F(xiàn)在，我會給爸爸媽媽講許多道理，連“滿腹道理”的老爸也會被我說得點頭稱是。
書，是人類智慧的結(jié)晶，它向我們講述了智慧、勇氣、友誼等很多東西。書，也是我們默默無聞的朋友，它從不說話，可它就像朋友一樣陪伴著、幫助著我們。書，也是人生的導(dǎo)師，它引導(dǎo)著我們向智慧的大門前進(jìn)！
有關(guān)讀書心得 篇4
作為一名班主任，經(jīng)常要處理班級發(fā)生的各種各樣的問題，而其中不少問題都是和學(xué)生的心理健康或心理素質(zhì)有關(guān)。這次我有幸參加了心理健康教育教師的培訓(xùn)，盡管學(xué)習(xí)的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，也學(xué)到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識。
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的'人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
今后，我把要傳授的心理知識寓于活動之中，讓學(xué)生潛移默化地受到心理健康教育。在課堂教學(xué)中，以活動課為主淡化理論，強化行為指導(dǎo)和行為訓(xùn)練，進(jìn)行各種心理健康教育滲透。通過多種途徑，多種手段，有目的、有計劃地對學(xué)生的心理發(fā)展施加影響，從而更加全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。這一課程是博大精深的，越是學(xué)習(xí)，我越是感覺自己對很多知識的了解還很膚淺，當(dāng)今世界心理學(xué)發(fā)展極快，我必須不斷地學(xué)習(xí)，才能使自己的心靈與學(xué)生的心靈共同成長。我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
有關(guān)讀書心得 篇5
人的生命，似洪水在奔流，不遇島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。
——題記
雄鷹忍受一次次從峭崖上摔下的痛苦，才有了飛翔天際的一刻;河石接受一次次海浪的撞擊，才有了渾然光滑的形體;雨燕接受一次次風(fēng)雨的打擊，才有了高歌飛翔的本領(lǐng)。
一沙一世界，一歌一天堂。
渴望成功，追逐成功，平凡的我們必須花兩倍甚至數(shù)倍的精力，忍受常人不能忍受之寂寞，之痛苦，并且咬緊牙關(guān)，不半途而廢，認(rèn)準(zhǔn)方向，成功定會向我們走來。
當(dāng)我讀完高爾基寫的《在人間》這部小說，我被這部小說深深地吸引住了：《在人間》寫的是高爾基十一歲時因外祖父家破產(chǎn)出外謀生的經(jīng)歷。他在鞋店，圣像作坊做過學(xué)徒，在輪船廚房里打雜過，過著非常沉重而且苦悶的生活，但他每天都用剩下的時間來讀書，有時甚至幾天幾夜都不睡覺。而讀書使他找到了慰藉，他如饑似渴地閱讀大量文學(xué)作品，并且心中始終向往著新的生活。
當(dāng)你讀完這段文字，也許你會被高爾基渴望讀書，拼命讀書的精神所感動，也會為高爾基為了讀書所遭受的屈辱，欺凌而落淚。
是的，無論是他的毅力、惜時、持恒，還是他面對逆境不屈不撓的精神，都照耀著我前行。
他的毅力告訴我：毅力不能放在嘴上說，它是沉默中一小步一小步不間斷的跨越，它是意志力支撐下的持久的行動。檐上水滴之力微不足道，但它卻能穿透石塊;愚公年老力衰，子孫勢單力薄，但他們卻敢于向巍然的太行、王屋兩山開戰(zhàn);兔子跳躍迅捷，烏龜爬行緩慢，但龜兔賽跑烏龜竟能折桂。這看似不可思議事情由于毅力的支撐而變成現(xiàn)實。也許你的力量很小，但只要你擁有了鍥而不舍的毅力，便沒有不可征服的高峰;也許你的智力駑鈍，但只要你擁有了堅忍不撥的毅力，便沒有不可逾越的障礙�！靶邪倮镎甙刖攀�，”堅持到最后一刻的才是勝者，讓我們從小事做起，磨煉自己的意志，錘煉我們的毅力，為自己的人生寫出最美的篇章。
他惜時的精神啟迪我：時間的腳步是無聲的。冬去春來，天回地轉(zhuǎn)，稍不留意，歲月就會從你身邊悄悄溜走。它不會給延誤時間的人以任何寬恕，也不因任何人的苦苦衰求而偶一回顧。它能使紅花萎謝、綠葉凋零;會讓紅顏變成白發(fā)，讓童稚變?yōu)槔闲�。時間是無情的，又是有情的。對于珍惜時間的人，它卻繢贈以無窮的智慧和財富。我們不是時間的富翁，我們要做到時間的主人。
他持恒的精神點化我：要成就事業(yè)，就必須堅持不懈、持之以恒地努力。這是眾所周知的道理，只是真正能這樣做的人并不太多。物欲的'勾誘，功利的驅(qū)使，游樂的招引，你抵擋得住么?數(shù)載苦索，十年寒窗，乃至一生埋下頭去，你承受得住么?一些人退卻了，只得半途而廢，一些人氣餒了，只得前功盡棄，一些人一暴十寒，只得一事無成。只有持恒者邁著堅定不移的步伐，義無反顧，終于淋浴到了勝利的光輝。
他面對逆境不屈不撓的精神教導(dǎo)我：逆境似橫在我們面前的一道鴻溝。懦夫哭哭啼啼地哀嘆，罵罵咧咧地埋怨，結(jié)果加速了生命的衰老;勇者則把它視作練就自己奮飛的翅膀的最好器物，當(dāng)他們貯滿力量之后，縱身向彼岸躍去，最終戰(zhàn)勝逆境，取得成功，豐富了生命的意義。
沉沉浮浮是人生，不能因為苦難而拒絕生活，不能因為險惡而拒絕美麗，美麗常與荊棘同在，彩虹常與風(fēng)雨相伴;沒有風(fēng)暴，船帆只不過是一塊破布;沒有歷經(jīng)暴風(fēng)雨的洗禮，怎能領(lǐng)會人生的真諦?勝利的曙光只會在歷經(jīng)顛簸與坎坷之后赫然出現(xiàn)。
有關(guān)讀書心得 篇6
莎士比亞說過：“生活里沒有了書籍，就像沒有了陽光；智慧里沒有了書籍就像鳥兒折斷了翅膀�！绷袑幰苍f過：“書籍是巨大的力量。”“書籍是人類進(jìn)步的階梯�！边@是高爾基的一句名言。不管怎么說，這些名人名言都充分表現(xiàn)了書對人類的重要性。的確，書對人類真是太重要了。沉淪的人可能因一本好書而變得熱愛生活，心里充滿仇恨的人可能因一本好書而變得無比關(guān)心他人，心胸狹窄的人可能因一本好書而變得心胸?zé)o比寬廣。作為我們小學(xué)生，更應(yīng)多讀些有益的書籍，這樣不但可以讓我們開闊眼界，增長知識，提高寫作能力，而且可以陶冶我們的情操。
高爾基說過：“我撲在書籍上，就像饑餓的人撲在面包上。”對，書籍是知識的源頭，是人類的精神食糧。書籍，是嘹望世界的窗口，改造靈魂的工具，打開知識寶庫的鑰匙。讀書，能使人愉快，使人聰明，鼓舞人的思想感情去愛人類，愛和平。
書是有價的，但又是無價的。世上的書那么多，價錢從幾元到幾千元，各不相同，可它們內(nèi)存的知識是無價的天價難及的。書對人類的影響有多大，自然不言而喻了。
為了歷史的前進(jìn)，社會的`發(fā)展，人們渴求知識。知識就是力量，知識就是生產(chǎn)力。只有知識才能構(gòu)成巨大的財富源泉，既使土地獲得豐收，又使文化繁榮昌盛。
努力讀書吧，它是知識的源泉。好讀書的人們，讓我們一起讀好書吧！
讀書心得_讀了《鹿與�！酚懈衉250字
我讀了一個故事，它非常的有教育意義，使我懂得了一個深刻的道理。
故事是說：有一頭鹿，在和同伴的搏斗中被刺瞎了一只眼睛。從此它只能看見一側(cè)的情況，而對另一側(cè)的情況卻不得知。于是，這頭鹿腦子一轉(zhuǎn)，想了一個辦法，自己到海邊吃草，把好的眼睛對著草地，把壞的眼睛對著大海，就不會有危險了。起初，這只鹿是很幸運的吃到了草，它覺得自己的主意太棒啦！終于有一天，有人乘船從海邊駛過，發(fā)現(xiàn)了這頭鹿，然而鹿卻沒有發(fā)現(xiàn)人，對于人的逼近，一點兒反應(yīng)都沒有，結(jié)果船上的人射死了鹿。
可憐的鹿到死也不會明白，原本以為危險會來自陸地，總在防范中，而把大海作為依靠，卻付出了生命的代價。這個故事告訴我們：世界上的事情是復(fù)雜多變的，在做任何事情之前，都要三思而后行，一意孤行，總會付出慘痛的代價。
有關(guān)讀書心得 篇7
我讀了《公民道德修養(yǎng)》這本書后，讓我懂得了一個道理：做為一個學(xué)生，要從小養(yǎng)成熱愛祖國，熱愛人民的好思想。要尊敬父母，助人為樂，養(yǎng)成良好的品質(zhì)。
記得有一個難忘的夏天：那時我還沒上學(xué)，爸爸給我念了《家庭教育》中的一篇文章。報上寫的是：四川有個小男孩叫任綸武。雖然他長得又黑又瘦，但是他的.學(xué)習(xí)成績在班級里總是名列前茅。暑假里，他跟爸爸一起出來打工，他爸爸干的活又苦又累，他就幫著爸爸一起做。一會兒掃地，一會兒洗菜，一會兒幫爸爸到商店去買東西……攢了錢到新學(xué)期開學(xué)時去交學(xué)費。我聽了非常感動，從此，我把爸爸給我的零花錢收集起來，把家里的廢舊物品賣掉的錢攢下來。開學(xué)后，我把節(jié)省下來的錢捐給貧困地區(qū)的學(xué)生。
我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)條件比他們好多了，更應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)，掌握好各種科學(xué)文化知識，培養(yǎng)自己良好的思想品質(zhì)，提高自己的文化素質(zhì)，使自己成為一個對國家、對人民有用的人。
有關(guān)讀書心得 篇8
印象最深的是葉圣陶老先生的一句話：“無論聰明的，愚蠢的，干凈的，骯臟的，我都要稱他們?yōu)椤∨笥选薄Ｈ~圣陶先生一貫以平等的態(tài)度尊重學(xué)生，呵護(hù)學(xué)生。他的這種教育思想對我們的教育教學(xué)起著深刻的影響，對此我深有體會。
要愛學(xué)生，這是教師首先要具備的價值觀。還記得在我第一次面試教師演講中，我說：“從不同角度來講，人人都是第一！”一名合格的教師首先要公平的對待自己的每一個學(xué)生，做到“一碗水端平”。不管這個學(xué)生是誰，全心全意地愛他們，幫助他們，教育沒有愛，猶如池塘之沒有水。冰心說過：“情在左，愛在右，走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開。”每個學(xué)生都是一座寶藏，而教師就是發(fā)掘?qū)毑氐娜�。這種愛的力量是每個學(xué)生所需要的。用愛來書寫自己的教育人生，我想這是需要我用一生的時間去探索和思考的問題。只有愛才能贏得愛，你愛教育事業(yè)，教育事業(yè)也會愛你，你才能獲得事業(yè)上的樂趣。你愛學(xué)生，學(xué)生也才會愛你。
由喜歡孩子這種價值觀的引領(lǐng)，讓我也愛上了教育。課堂是老師和學(xué)生相處交流的主陣地，如何用心地去經(jīng)營是一個很值得我去思考和探究的問題。怎樣讓學(xué)生在課堂短短的40分鐘內(nèi)有最大的收獲，不僅僅是知識的接受，我希望通過我的幫助和引導(dǎo)，最終能讓學(xué)生發(fā)掘自己的潛能，養(yǎng)成優(yōu)秀的品質(zhì)，真正的讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)。在一篇教育隨想中我這樣寫到：“世界上最怕的就是認(rèn)真二字�！敝灰闶钦嬲膼圩鼋處�，有了興趣你就會自覺去做，你就會想方設(shè)法去做的'更好，你就會想怎樣做的更加于眾不同。對待教師這份職業(yè)，要擁有12分的興趣。教師是一個能夠把人的創(chuàng)造力、想象力和全部能量、智慧發(fā)揮到極限的，永遠(yuǎn)沒有止境的事業(yè)。這還不值得去愛嗎？關(guān)于素質(zhì)教育，可以下上幾十種定義，但歸根結(jié)底就是一句話：素質(zhì)教育就是學(xué)做人的教育。而“無為”教育藝術(shù)則具有或春風(fēng)化雨潤物細(xì)無聲，或晴天霹靂開悟撼心靈的魅力和威力。青少年的成長是從他律逐步進(jìn)入自律的過程�！盁o為”教育藝術(shù)展現(xiàn)的是教育者導(dǎo)演的以學(xué)生為主體的自我教育。在無形無象，但有聲有色的無為教育中：學(xué)生的自主意識會大大增強，身心健康水平、智慧和悟性都會有新的提高。
對學(xué)生光有愛還不夠，民主的師生關(guān)系是使教育過程生動活潑、學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力得以充分發(fā)揮的保證。讓我們像葉圣陶一樣用審美的眼光去看，用寬容的心去引導(dǎo)，對待學(xué)生“不要教訓(xùn)，要勸說；不要灌輸，要啟發(fā)；不要以教育者自居”，使沉悶的課堂活起來了，使每朵思維的火花燃起來了，營造一種平等、民主、安全、愉悅的課堂。
有關(guān)讀書心得 篇9
《女性健康手冊》讀書心得：本書不同于其他同類書籍，因為它的內(nèi)容豐富而詳細(xì)，幾乎包羅萬象。讀者會發(fā)現(xiàn)，對于每一種病癥，書中都相應(yīng)的介紹了有效的治療方案，使你不再為健康問題而苦惱，并幫助你恢復(fù)健康的體魄。作者通過多年的營養(yǎng)和草藥方面的治療實踐，幫助成千上萬的女性恢復(fù)了健康并保持了下去。
《女性健康手冊》試讀章節(jié)：女性健康十大標(biāo)準(zhǔn)——健康是指一個人在身、體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的`健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是身與心的整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良?和道德健康”。每個人都夢想和追求健康，什么是真正的健康呢?怎樣衡量一個人是否健康，世界衛(wèi)生組織制定了健康的十大標(biāo)準(zhǔn)：1.有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作.而且不感到過分緊張疲勞。2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6.體重適當(dāng)，身體勻稱。站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。這十大標(biāo)準(zhǔn)，具體地闡述了健康的定義，體現(xiàn)了健康所包含的身體方面、心理方面和社會方面的內(nèi)容。健康“五快”“三良好”。為了使人們對健康的內(nèi)涵有更直觀、更深刻的理解，世界衛(wèi)生組織于1999年提出了身心健康“五快”(機體健康)和“三良好”(精神健康)。1.身體健康“五快”：具體指吃得快、便得快、走得快、說?快、睡得快。
有關(guān)讀書心得 篇10
為了加強國有企業(yè)黨風(fēng)廉政建設(shè)、增強黨員干部拒腐防變和抵御風(fēng)險能力，促進(jìn)企業(yè)全面、協(xié)調(diào)、健康發(fā)展，公司在五月份開展了黨風(fēng)廉政宣教活動。通過讀廉政書籍、上廉政黨課等六個一活動，更加深了我對廉潔從業(yè)的理解和堅守。我覺得作為一名國有企業(yè)管理人員應(yīng)時常反思自己，經(jīng)常用規(guī)范和不準(zhǔn)檢查對照自己，做一名廉政的公仆。以下是我對廉潔從業(yè)的幾點心得體會：
一、要加強理論學(xué)習(xí)和黨性鍛煉，提高自己的思想和精神境界。作為一名中層管理人員要以身作則，加強學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀、價值觀和權(quán)力觀，端正思想作風(fēng)，提升思想境界，模范遵守國家和企業(yè)有關(guān)廉潔從業(yè)的各項規(guī)定。一個人如果平時不學(xué)習(xí)，放松了自我教育，久而久之就會忘記了自己的職責(zé)，思想上就會慢慢放松警惕，貪欲的思想可能就會逐漸滋長。學(xué)習(xí)對于一名政治工作部的負(fù)責(zé)人來說是很重要和必要的，通過政治理論學(xué)習(xí)可不斷提高人的思想境界，淘冶人的'情操，但有的人平時常以工作忙，沒空等理由而不參加集體政治理論學(xué)習(xí)，這樣不利于提高自己的思想覺悟。一個人經(jīng)常不學(xué)習(xí)頭腦很容易產(chǎn)生麻木，逐漸喪失警惕性，從而可能向犯罪邁出第一步。所以政治理論學(xué)習(xí)只能加強不能放松，作為一個中層管理人員更要擠出時間自覺參加政治學(xué)習(xí)，這樣才能在思想上筑好防腐第一道防線。
二、要端正職業(yè)道德思想，增強道德觀念。一個人 如果沒有良好的職業(yè)道德，就不會去干好本職工作，心思也不會放在企業(yè)發(fā)展上，而是會想方設(shè)法如何為自己撈好處，見利就圖，有樂就亨，這種人最終不但害了自己，也害了企業(yè)。我們作為一名企業(yè)中層管理人員，要好好珍惜企業(yè)和職工賦予的權(quán)利，不要把干部崗位當(dāng)作撈錢的本錢，為一時的貪欲而毀了自己。所以一定要端正好從業(yè)道德思想，要有道德廉恥觀念，嚴(yán)守職業(yè)道德底線，在人生上要淡泊名利，淡定從容面對一切;在工作上要向上對得起企業(yè)向下對得起員工，盡心盡力為企業(yè)發(fā)展干好本職工作。
三、在加強作風(fēng)建設(shè)廉潔從業(yè)上，黨員干部應(yīng)做好四個方面的表率。一是在學(xué)習(xí)理論、堅定共產(chǎn)主義理想信念上作表率;二是在增強貫徹執(zhí)行黨的基本路線、方針政策和自覺性上作表率;三是在加強學(xué)習(xí)，不斷提高管理水平和業(yè)務(wù)水平上表率;四是在增強拒腐防變的能力上作表率。作為領(lǐng)導(dǎo)干部，就要襟懷坦白，光明磊落，一身正氣;就要嚴(yán)于律己，身體力行，率先垂范，起好模范帶頭作用。通過自己的模范行動，做到一級抓一級，一級帶一級，處處有成效。要時刻保持艱苦奮斗的作風(fēng)，做到自重、自盛自警、自勵，堂堂正正做人，勤勤懇懇工作，清清白白做官。任何時候、任何條件下，都能安得下心、守得住身，既管好自己，也管好家人和下屬，做到慎獨、慎欲、慎權(quán)、慎微，增強拒腐防變的能力，成為廣大黨員面前的一面旗幟。
有關(guān)讀書心得 篇11
“書籍是全世界的營養(yǎng)品�！边@是莎士比亞的一句名言。我愛讀書，更愛躲在圖書館里偷著看，也愛躲在被窩里看。因此，還鬧出過許多笑話呢！
我第一次看書，是在幼兒園的時侯，我讀的是楊紅櫻寫的一本童話書，那時，我覺得非常有意思，就三翻五次地看，直到上一年級時，爸爸在我生日時送了我一本楊紅櫻寫的小說——《男生日記》我看過以后，覺得讀書更有意思了，于是，我就迷上了楊紅櫻的書，并且變成了名副其實的小櫻桃，每次生日爸爸都會送我一些書，都是楊紅櫻寫的，每年過年時討來的壓歲錢也都被我變成了楊紅櫻的書，如今，我已經(jīng)把《笑貓日記》系列、《淘氣包馬小跳》系列、“非�！毕盗卸伎赐炅耍缃�，我期待著楊紅櫻的.新作品問世呢！身為小櫻桃的我，每周末都要去書店兩三趟，而我去的目的只有倆，一：問有沒有楊紅纓新出版的書。二：去閱讀其他圖書，比如：《查理九世》《冒險小虎隊》等。
在我的讀書生活中，常常會忘了吃飯忘了睡覺，但也應(yīng)此，我的視力快速的下降。對此，爸爸媽媽每天為我規(guī)定了讀書時間，但有時我太想知道書中的故事到發(fā)生了什么，就偷偷地把手電筒拿上，晚上躲在被窩里看，有一次，我晚上看著書，媽媽來叫我趕快睡覺，我偷偷找到手電筒，等媽媽睡著，可媽媽到十二點多還不睡，終于，媽媽睡著了，我急忙把手電筒拿出來，津津有味的讀著，但一會兒就困了，眼皮打起架來，后來不知不覺竟然睡著了，第二天，早上父母叫了半天沒人應(yīng)聲，進(jìn)來一看，被子裹成一團(tuán)，人卻不在，媽媽收拾被子，我就“露餡兒”了，那次引得他們哭笑不得。
自從那次以后，我再也沒有偷偷躲在被窩里看書，是因為我的視力的確很弱了而且我并不想再被媽媽的無敵嘮叨功攻擊了。書，是開啟智慧大門的鑰匙，讓我豐富了課外生活，提高了寫作水平，也幫我積累了許多優(yōu)美詞句，讓我盡情的在知識的海洋里暢游。哈！這就是我的讀書生活，樂極了，是吧？
有關(guān)讀書心得 篇12
讀了卡夫卡的《變形記》，感觸很多，有一種莫名的悲哀。雖然只是小說，卻活生生展現(xiàn)了一個惡夢。
看了這個故事，一直在想一個問題：如果人變成甲蟲，那么它還有生存的權(quán)利和價值嗎?他還是一個人嗎?回答恐怕是否定的，他已經(jīng)不再能為這個家庭帶來財富，不能承擔(dān)他的責(zé)任，甚至不再能說話，他只能默默的傾聽，羞怯的.張望等待著家人對它的判決。它的家人最后再也不能承受這種沉重的壓力和打擊，而打算把它拋棄，而它提前的夭亡，也解除了家人最后的顧慮和心理負(fù)擔(dān)。沒有人為它唱一首挽歌，沒有人記得它曾經(jīng)是一個人�，F(xiàn)實就是這樣無情，即使是人間的至愛，最真切的親情也無。
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